啃老族，相信大家对以前啃老族的认识可能是年轻人是独生子女，被家长溺爱，无所事事闲赋在家，衣食住行全部都靠父母，并且花销还不低，明明自己有谋生的能力，却对自己狠不下心来去面对生活，面对社会，那么怎样改变啃老族的心理状态？

现在的啃老已经不是整天呆在家里靠父母的退休金生活了，而更多的是买房啃老，养孩子啃老等等，可能很多年轻人不愿意啃老，但现实不由得他们不啃老，可能这就是现实吧！现实将这些年轻人们击垮，打败。有何方法对抗呢？

学会吃苦:

当今社会父母总是宠爱子女，溺爱的方式造成孩子都不肯去外面工作，冬天太冷了不愿意出去，夏天太热了也受不了，所以只想呆在安逸的环境中。所以说要鼓励他们在家多做家务，慢慢学会吃苦。不能一味的溺爱，你管的了一时，管不了一世，他将来需要成家立业，要担负起一个家庭的责任。你过度的溺爱，是在害他。所以一定要让他学会吃苦。

努力的去适应这个社会:

即使是换了了工作也不要泄气，还是要不断的找工作，即使是在公司中受到了不公平待遇，也要多学会总结自己的不足，然后再去有勇气尝试工作。也许你还没有碰见适合自己的，自己的才能没有得到良好的发挥。所以别气馁，一定有适合你的工作，并且你的才华可以充分的展现。

勇于挑战自我从心理分析的角度来透视:

可以说，不管哪种原因，啃老族的内心深处没有一个人能有真正的好感觉。因为啃老意味着寄生，作为一个年轻人，寄生的生活永远不会找到心灵的平静。因为寄生是一件可耻的事情，它是一件痛苦的事情。“知耻近乎勇”，年轻人要勇于面对自己的内心，勇于挑战自我，从而激发独立意识，进而挖掘自立潜能。

拿出行动来:

其实，不少年轻人内心并不认可在家里啃老。因此，经过前三点的心理调整之后，最重要的就是拿出行动了。在采取行动之前，人们往往有一种思维定势，认为很难想象事情。这就是为什么有些人放弃行动的原因。其实，一旦行动起来便会发现，事情比想象的容易得多。

调整认知:

有些年轻人由于虚荣心理或攀比心理，陷于“高不成低不就”的就业困惑中，无奈之下开始了啃老生活。不用说，在家逃学放弃工作，甚至一些盲研究生考试也是一样的。所以要调整认知，改变就业观念。他们应该深刻地认识到：人生之路，首先是生存，然后才是发展；刚刚开始谋生，最大的光荣是自己养活自己，最大的成功是自食其力。何况，从社会责任感而言，就业是成年人的基本标志之一。经济上不能独立的人，何谈作为“人”的社会意义，又何谈人生?

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