如果你有睡眠障碍，那么一定知道自己的不正常的睡眠让自己的身体出现了异样吧，如果自己休息不好还会让自己的精神状态更不好，如何预防睡眠障碍一直都是患者们十分关注的问题，同时睡眠障碍有哪些并发症也是患者提出的问题，接下来我们就看看睡眠障碍到底会对患者的身体造成哪些危害吧！

睡眠障碍的并发症

睡眠障碍可能会是某些疾病的并发症，失眠可以让你自己的身体的生理活动出现很多的问题和变化，对身体的其他的功能也有影响，长期的缺乏睡眠会让自己的神经和身体，精神都出现亚健康的情况。

比如出现烦躁，抑郁，警觉和自身的活动能力下降，自己的神经的功能紊乱，消化的功能出现问题，甚至有可能会让自己的身体和工作效率和生活质量下降的，而且这样来看，身体的功能障碍可能是睡眠障碍的诱因，也可以是睡眠障碍的并发症！

睡眠障碍的预防常识

一般睡眠障碍都是由于长期的思想上的矛盾和精神上的负担，脑力劳动者劳逸结合长期处理的不明确，病后体弱所产生的，如果有这个病之后一定要先解决上述的原因，让自己重新的调整生活和工作，让自己正确的知道这个病的本质，这个病是慢慢发生的，时间较长，一般会有反复的现象出现的，但是预防之后的效果是良好的，不要以为自己身患重症，一定要适当参加身体劳动，体育运动等有助于恢复睡眠障碍的恢复的项目，要让自己有信心！

因为睡眠障碍可能引出的并发症很多，所以大家只需要注意就可以及时的避免，必须要注意自己对生活规律的重视程度，不能让自己的身体劳累，一定要锻炼身体，才可以保护好自己的睡眠，不能让自己收到睡眠障碍的困扰哦！

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