现在的生活中很多人因为利益会选择到背叛他人，而且也会出现伤害家庭的人的现象，甚至是自己最亲爱的人，那么如果被人伤害如何快速恢复。怎么才可以走出被伤害的阴影呢，其实如果一个人遭到了背叛或者受到了伤害的话，应该试着去原谅，这样你才会让自己的内心更加的好受哦！

伤害者要承认错误的存在

曾经犯过的错误是不会消失的，而且想要忘掉伤害也是不太可能的，虽然忘记伤害使人们自我保护的自然的能力，它可以让我们暂时逃避痛苦，但是光逃避痛苦是没有用的，这些痛苦只会在潜意识中对我们进行折磨，可能某一天会让这些痛苦完全爆发，对我们造成伤害！

如果伤害者烦了错误，一定要承认自己犯的错误，因为你认识到了自己的错误是会对受害人的生活继续的重要一点，这样我们还可以免除心理疾病，消除很多的负面情绪哦！

要学会表达愤怒

如果想要原谅对方，那么你一定是需要对伤害者表达愤怒，让自己直面痛苦，而且要让自己的痛苦发泄出来，生气，攻击，甚至是仇恨都是有效的，因为他们是心理健康的现象，这是因为受害人不想讲伤害者的错误放在自己的身上！

一般，我们都不会直接的将自己的气氛表达给伤害者，因为我们认为这样做是不好的，或者害怕对方对自己反抗，其实我们可以写下自己的痛苦感受，写下对方给我们的所有的伤害，再将他给自己的信任朋友分析，如果实在是严重的不行，就是需要去求助心理治疗师了！

如果一个人受到背叛或者伤害的时候，仍然每时每刻都想着自己受到的伤害，这样你就肯定不会原谅别人啊，所以，如果想要结束自己的痛苦，那么就要下定决心，抛开痛苦，直面痛苦，才可以恢复正常生活

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。