最近收到了一名叫黄先生的人过来做心理咨询，他一个过于专注于工作的男士，却被失眠困扰了整整7年。他曾回忆起过去，每当躺下，梦乡总是迅速到来。时间的流逝似乎在某一刻改变了一切。睡眠渐渐成为一场奢望，每晚都是一场对抗时间的争斗。黄先生的焦虑在黑夜中蔓延，白天更是头昏欲裂，仿佛思维中充斥着无尽的虚空。

黄先生向人们诉说着自己的困扰，但社会的繁忙与他的焦虑形成鲜明对比。工作的繁忙并未使他从失眠的阴影中解脱，相反，这样的忙碌更像是在掩盖内心的深切焦虑。或许，人们常说失眠是因为“太闲”，但黄先生的状况却向我们展示着，即便事业成功，内心的忐忑仍会如影随形。

面对黄先生的问题，我开始思考他失眠的根源。是工作过于繁忙，还是内心的焦虑使然？或者，两者共同作用，形成了失眠的恶性循环。与其说是忙碌，不如说是对失眠的过分排斥，对入眠的期许过高。或许，正如老子所言，“反者道之动”，追求平衡，阴阳互补，也是缓解失眠之道。

中医的哲学认为，形神合一，即在当下活在当下。黄先生的失眠或许是因为他的身体在当下，而心神却早已溜走。对于失眠者来说，专注于每个当下的瞬间，觉察心中的念头，或许能够打破思维的牢笼。

或许我们需要反思失眠的根本原因，是不是在追求睡眠时过于专注于结果，而忽略了过程中的放松与释放。对于黄先生，或许在不追求任何状态的情况下，放下对睡眠的执念，专注于当下的呼吸练习，可能是一条值得尝试的疗愈之路。让自己成为观察者而非参与者，或能为他带来意想不到的改变。

在这个匆忙的社会中，放下焦虑，释放内心，或许是缓解失眠困扰的一种方式。回归到最自然、最本能的状态，让身心得以放松，或许能够为失眠者带来一片安宁的夜晚。

黄先生深陷于失眠的漩涡，为了摆脱这一困境，他需要深入思考和探索内心深处的原因。过去的他，每当夜幕降临，梦乡总是自然而然地拥抱着他。如今，他所面对的是时间的不断逝去，无法摆脱的失眠恶梦，以及日复一日的疲惫。

或许，我们都曾经历过对失眠的矛盾心理。在工作中投入过多，导致内心无法平静；而当你努力追求放松时，心中却涌现出无数负面的想法。这一种对立让人疲于奔命，无法真正享受到安宁的夜晚。回归到当下，顺其自然，可能是摆脱这一困境的关键。当黄先生能够摆脱对失眠的过度焦虑，不再追求特定的状态，而是专注于呼吸、感受每个瞬间，或许他能够找回失眠前那自然而然的入眠状态。

失眠并非丧失了入眠的能力，而是内心的纷扰让人远离了自然的生活轨迹。随着时间的推移，失眠已经成为一种病态，更像是一场内心深处的较量。回归本真，尝试放下对失眠的过度期待，或许能够逐渐恢复那份被遗失的安宁。或许在接纳当下、不再对失眠过度期待的过程中，能够找回那个曾经安然入眠的自己。或许，在这个过程中，他将发现自己重新拥有了夜晚的宁静，而不再是时间的无情逝去和内心的焦虑纷扰。

对于失眠，我们或许需要放下对结果的过度期待，摆脱内心的焦虑，真正体会到当下的美好。每个人都值得拥有一个宁静而安详的夜晚，只需要在心灵深处找到平静，方可找回失眠前的宁静与安宁。

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