现在网络很发达，我们在网上或者朋友圈中经常可以看到很多让人羡慕的“人”，他们每天的生活过的都很精致，每天都会过的不一样，你有没有想要向他们一样呢？很多人回去模仿别人，想让自己向别人一样好，其实，我们每个人应该做更好的自己，羡慕比人是没用的，你需要学会真正的自我接纳，让自己变得更好，才能够更幸福！

心理学家马斯洛是这样总结自我接纳的：

一个自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，感到内窘与不安，他们能坦然地接受自己的现状，包括自己的需要、水平、愿望，同样也宽容地对待他人的弱点和问题，从容地生活。

接纳自己首先你需要完整的看到自己，不仅仅是自己的一方面，你在公司的形象怎么样，在朋友中的角色又如何，是对自己全方位的了解！

压抑或否认自己的情绪对身心健康不利。因此，我们要允许自己感受情绪，即不逃避和压抑自己的情绪。我们要承认并正视自己的情绪，哪怕是恐惧、愤怒和悲恸等负面情绪，越是逃避和压抑内心的情绪，我们就越容易被这些情绪掌控。

当感受到强烈的负面情绪时，我们应该试着停下来检视自己的想法。

学会接纳自己的第一步就是承认自己的不完美；第二步就是告诉自己人人都是不完美的，即使是不完美的我，也是值得被爱的。

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