很多人都胆量小，这也不敢那也不敢，那胆量小怎么办?要怎么锻炼胆量?来试试下面6个技巧。

1、不要去联想

胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。

2、学会自我安慰

胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此小编提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。

3、丰富阅历

如何锻炼自己的胆量?胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。

4、多学多做

多学多做自已不会不懂的事情，做事要有信心，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝，给自己树立信心很重要，做多了，经常做的很成功，自信就强了，胆子就大了，人们常说艺高胆大就是这个道理。

5、提高自信心

一个有着自信心的人，不可能会出现胆小的事情，即使心里也有畏惧，也会想尽一切办法克服那些胆怯心理。所以说，在生活中努力培养自己的自信心，并且多多的锻炼自己的自信心。当你有一天用自信满满的姿态面对一切的时候，你会很鄙视自己胆小的样子的哦。

6、学会厚脸皮

如何让自己变得胆子大一些，比如有胆量和别人交流，结果得到这样一个回答：脸皮厚点。虽然是开玩笑，但细细想想确实有道理。尤其是那些在交际圈里不敢表达自己的人群来说，厚脸皮一些，便是改变自己胆小懦弱的好办法呢。当然了，也不能因为锻炼胆量，就让自己变成一个惹人烦的主儿哟。

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