说一个人很勇敢可以是很多方面来看的，他不怕吃苦受累，他很勇敢，他敢于直面黑暗的挑战，他很勇敢，他能够坚持与病魔做斗争，他很勇敢，其实当一个人能够接纳悲伤的时候也是很勇敢的，悲伤，大概是我们最不愿意面对的一种情绪了吧，毕竟悲伤经常是与生离死别连在一起的，悲伤是在太痛苦了，你是个勇敢的人吗，如果可以，不应该说必须做个敢于接受悲伤的人！

无论是生离还是死别，往往会伴随着悲伤，最近的一波可能就是马上要进入毕业季的学生们了吧，相处了3年或者4年的同学们，朋友们，可能这一次离别也许就是一辈子啊，和自己有着亲密关系的人再也不复存在，那些走过的路，那些记忆中温暖的时刻，那些深爱着的瞬间，将再也不会出现，这是多么的让人恐惧。

因为可怕，许多人会本能的逃避悲伤，以为看不见了悲伤就可以不再缠绕，以为看不见了就可以让自己快乐起来，以为看不见了就可以去淡化那些记忆。

我们曾经经历、正在经历抑或将来必将经历作为人所不可避免的生离死别。然后才知道，生活从来不是一条容易的路，所有人都会经历折磨、失望、悲伤的心路旅程。

并且悲伤大概是阻止不了的，毕竟我们不可能掌控生死，悲伤并不会因为我们想要消灭它就不存在了。我们假装看不见它，但它却始终还在。

那么，我们只能够学着去接受悲伤，英国悲伤治疗心理学家茱莉亚.塞缪尔说，真正伤害着一个人和一个家庭甚至一代人的，并不是悲伤所带来的痛苦，而是他们为了逃避痛苦所做的事情。要治愈悲伤，首先要允许自己感受伤痛。我们需要洞悉自己内心正在发生的变化，学会辨别自己的情感和动机，然后认识真实的自己。

悲伤就好像大禹治水一样，堵是堵不住的，逃避也是不可能的，只能够是通过正确的方式去将它引导出去，悲伤的过程是告别不幸过去的必经之路。

伤是一个让人不会乐意去追求的过程，但随着人生的发展推进，我们必须接受有时生活就是事与愿违的，我们要和这种生活和谐相处，就需要承认，悲伤其实就是生活的一部分。

而接纳悲伤的勇气就深深藏在你的心底，等你准备好了，你会自然而然的和这种感觉相处，不控制，不强求。

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