在很多人眼里你是一个优秀的人，而你自己却深知优秀的背后是带给自己怎样的焦虑，所以你不知道这样的焦虑是否是好事，所以想向大家了解一下为什么优秀的人都比较忧虑，优秀的人纵然功成名就，也依然无法内化自己取得的成就，他们也许会将这种成功，归功于命运的垂青或是机缘巧合，仿佛眼前的一切并非最终结果，意外有一天终会来临，那么人如何才能不焦虑呢？是我们焦虑着最想了解的

什么是焦虑？

焦虑是对自己，对亲人生命安全，前途命运等过度担心产生的烦躁情绪，是一种对未来可能的危险担心

来源于自我与本我和超我之间的冲突，特殊之处在于它是一种只存在一定会被人所擦肩的情绪，这种情绪包含

着急，紧张，恐慌，忧愁，挂念，不安分等等，它与危急情况和难以预测，难以应付的事件有关，时过境迁，焦虑可能解除，有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心自己患有不可救药的严重症状，以至于出现坐卧不宁，惶惶不安等症状。当大家感觉又这种心态时，请大家要找到专业的人士，帮助自己缓解自己的情绪，因为不及时严重的人会造成情绪，情感障碍。

优秀的人是怎样否定自己成就的

1.当你在应聘岗位中被录取时，会觉得这是个美丽的错误，从不肯定自己，

而是觉得一定是因为要招满人才，申请的人少才会放低标准，将你录用

2.总是觉得你做成功的事情是因为这次运气好，也许下次人品就不会这样爆棚了

3.觉得某人偏心与你，比如说这个人是不是喜欢我，有一种被照顾的感觉

4.自己的工作并不是多难，好像每个人都可以像你一样可以完成的又快又好

5.有一些形式只是过场吧，能走到今天也是靠背后的人才可以

6.本人并没有简历上那么厉害，觉得自己的情商和社商都超低

7.可遇不可求的事情竟然被自己做成了，是因为碰上了天使地利人和，碰见一次少一次

8.是不是大家都在同情与我，理解自己的处境，才处处谦让与我，公司也没有将自己辞退。

努力取得的成绩，并无法增强我的自信，相反令自己倍感自己无能，进步越大，这种怀疑就越强烈

觉得总有一天会有人发现自己，觉得不配拥有眼前的一切。

成为优秀的人也不能不面对我们人性当中的弱点，所谓的人无完人，优秀的人也可能虚荣，自负，恶趣味

会内向焦虑不安，或者可以说是神经衰弱，当一个优秀的人读的书越多，就会对价值和世界的认知程度

以一种不可思议的速度增长，这种结构进行越深，就会有更深层次的孤独，让你抑郁让你痛苦，

但请你克服孤独马克思曾说：没有什么比孤独更让我们感同身受，它并不是强调孤独对每个人的定义，

而是说孤独的痛苦对我们来说都是抑郁的。康德也说过，孤独是人类常态，当你明白，我们内心的声音

不需要别人来不需要倾听的时候，我们的优秀是为自己而生的时候，你就会调和和周围的不合群，

也能调和自己的孤独，学会在庸人众多的俗世中等到一个豁达的胸襟，让优秀更加优秀，却不刺激平庸的尾巴

再别人眼中优秀的人是一种什么样的体验

其实在别人眼中优秀的人，并没觉得自己是优秀的，他们只是觉得自己比同龄人考虑的要多一点，忧虑多一点

比身边人更成熟一点，能够换位思考，能够包容，当自己被戴上了优秀帽子的同时，却是给自己戴上了一把枷锁

因为这样就觉得如果自己不努力，不做好，就会让人家瞧不起所以优秀的人比别人就会更加容易焦虑。多想。

通常说优秀，是外在成就这件事，是结果，然而结果的关注，让人忽略了条件，特别是隐形的条件

努力，就是显形的条件，优秀的背后还有那些看不到的隐形题，优秀的标签贴给了更多高效人格

焦虑的人都知道当你在焦虑的时候，会将自己陷入恐慌之中，越是这种情况下你越是急着想摆脱这种情绪

当这种时候，相信大家都睡反复思考那些痛苦的情绪与不理智的想法，想试图说服自己不再焦虑，

但事实上，这是一种误区，过度的思考，智慧更加巩固我们大脑中与焦虑相关的思维，造成一种恶性循环

对我们毫无帮助，我们不要太执着去分析这些，因为这种对你的情绪和想法都是有害的，过度的沉思，

并非解决焦虑的方法，当你觉得焦虑的时候，不妨试着去接受，不急着挣脱，可以感受这种负面情绪，

这是我们生而为人的权利，有这种感觉，是合情合理的，因为你知道这种情绪化是短暂的，一会儿就消失了的。

不必沉浸在过去，不必追究自己到底做错了什么，也不要试图说服自己相信未来，而是问自己是不是不舒服，是不是该去!

你可以试着去与朋友聊聊天，看一本好看的书，吃点好吃的，听一听音乐，运动运动，总之身体和情绪是互相影响的，

去试着做出改变身体所处的状态，也许焦虑会随之消失，不在被其折磨，也许有人觉得这是在逃避问题，不远面对，

并不是这样的，这只是日常放松的行为，并没有给你决定什么，只是想要安抚你的加氯，稳定你的情绪

对于焦虑这件事，我们不可能永远的避开，我们怎样才能将发生痛苦的事情，变成自己可以接受的事情呢

怎样才能有脸见自己，直面障碍，才能解决问题，对于焦虑所需直面方法是，对其进行倾诉，描述，和分析

言语或文字的形式皆可，分析意味着对生命中那些沉痛的过往进行积极的全是，对焦虑进行分析的目的，是将

坏事情叙述撑一个好故事，坏事就是坏事，我们无法改变，但我们需要把坏事描述成为之后的好事的原因，

当坏事发生的时候，我们才可能遇到好的事情，为了这件好的事情，我所遭受的痛苦是值得的，

对这种痛苦和情绪的积极诠释，会让人感觉到生命的因果和关联性，每一件事情，都变得具有其存在的意义，

因此，我们在潜意识里，会认为自己对人生拥有了控制和预知的能力，因为我们能够领悟到，意识到，

清楚的知道事情的因果关系，并不是毫无缘由的发生，所有的一切祸从天降。生活所遭遇的一切，

都有了挂念，不在是无意义的，我们可以平静的面对人生，过往的不甘或未来的不确定所引发的焦虑，可能会得到减轻。

我们要有接受坏事的勇气，也要有经历可怕事情的态度，虽然并不一定坏事之后都会出现好事，但是我们有这样的积极面对的心就足够我们抵抗焦虑，别勉强自己变成别人眼里的优秀者，你要成为你自己的骄傲。加油。

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