生活工作中难免会有不顺心的事情，自然会有很多的负面情绪，如果长期压抑的情绪会很伤身体，自然就需要发泄这些负面情绪，很多介绍发泄情绪的文章或者书籍之中都有一条就是向别人倾诉，当你遇到烦心的事情或者自己处理不了的事情的时候你可以像你的亲人和朋友去发泄，那样你能够好过很多，但是，这真的合适吗？你有过被别人倾诉负面情绪的时候吗？你是怎样的感觉呢？其实，不向别人发泄情绪是很重要的，负面情绪倾诉给别人也会造成很多的困扰，拒绝成为别人的情绪垃圾桶能够让你生活的更愉快！

谁最容易成为“情绪垃圾桶”呢？

其实很容易想到，一般产生了负面情绪那么想要得到安慰一定会寻找和自己比较亲密的人，父母兄弟姐妹，爱人孩子或者是朋友同事等等，都是比较常见的选择呢，而那些从小的抱怨声中长大的人更容易成为“情绪垃圾桶”，那些从小经常听父母抱怨的孩子就会有这种潜质！

为什么会愿意成为情绪垃圾桶？

小时候，因为不懂好坏，不会拒绝，自然就会被“倾诉”，而长大后，之所以继续听周围人的抱怨，一来是习惯使然，二来也想通过这个过程去获取自我价值，通过承接他人的抱怨，来证明我们是有温度的，宽厚的，值得交往和信任的人。

那么，那些说有负面情绪找人倾诉的建议都是错的？

并不是那样，不开心了，有情绪想要发泄找朋友或者亲人倾诉没什么不对，毕竟亲人朋友就是相陪伴相互支持的，但是凡事都要讲究一个度，情绪本身代表着不同的能量，而那些反复抱怨的人，他们在倾诉的时候，就在释放着诸如：怨恨，焦虑，恐惧，悲伤，无助，愤怒，等等的能量。

假如我们不曾觉知，这些低频能量就会被我们吸收，拉低我们自己的情绪能量。而当你总是被别人倾诉负面情绪的时候就相当于一直在“收垃圾”，当超过那个度的时候你就会崩溃，被负面情绪环绕！

接受他人无尽的抱怨，只有一个结果，就是救人不成，却把自己也赔进去了。

那么怎样摆脱“情绪垃圾桶”的定位呢？

你自己需要认识到自己不是专业的，想要发泄情绪可以去找专业的心理咨询师，他们不但可以倾听还能够给出更多的建议，再有就是我们每个人都是有价值的，不需要靠倾听别人的抱怨来证明自己的存在感，最后就是去多结交一些开朗的新朋友！

你需要知道，仅仅倾听别人的负面情绪对别人的帮助并不大，但是你可以用自己的正能量来感染你的小伙伴，带着他们走出负面情绪呢！

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