对于大部分来说，“嫉妒”都是一个贬义词，当你形容别人很爱“嫉妒”的时候一般都是对一个人影响很糟糕了，但是，其实大部分人都会“嫉妒”的，只不过更多的人会承认生气、伤心……但是不愿意承认会嫉妒，因为感觉自己“嫉妒”会非常的小心眼，很小气！

其实，嫉妒，像愤怒、同情以及许多其他的感觉和情感一样，是对特定情境的一种平常的或特殊的反应和体验。

“嫉妒”说到底还是一种情绪，通常情况下我们不会用一种情绪或者自身感觉来形容自己，不会说，“我是一个开心的人”只会说“我今天很开心或者很高兴”，但是“嫉妒”却可以当做是一种“定义”自身的感觉：我是个嫉妒的人；我不是个嫉妒的人。嫉妒吞噬了所有其他的情感，以至于它可以“定义”我们是什么。

“嫉妒”到底是什么呢？单单的一种情绪，一种感觉吗？很多人觉得嫉妒是一种“本能”，它包括有机体的身体本能、低级和高级的情感，习惯，以及最终的认知解释。嫉妒本能很难清楚地命名。由于嫉妒本身是一种将人推向特定方向的兴奋形式，所以嫉妒本能的特质要由那个驾驭嫉妒本能的人，他/她所采取的意志行动到底导向哪个方向来决定。(顺便提一句，拉丁语中的“本能”一词，意为“前进”。) 因此，嫉妒行为可以解释为由于自己的不安全感所激发的，对失去的恐惧，对潜在变化的焦虑，以及对社会环境将其命名为嫉妒所激发的许多其他的状态 ——但这个解释的最后一句话只取决于正在体验嫉妒的人。

当嫉妒在个体的控制之下时，就像其他的本能会指向自我保护一样，个体可能会被吸引去捍卫她感到安全的现状。如果一个人感觉总体上是安全的(拥有安全这个词的所有含义)，他们就不会觉得被自己的直觉所驱使去诉诸行动，也不会将这些感觉当作自己的意义或价值；相反，他们会把嫉妒保留在在情绪的水平上。

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