因为疫情非常多的人宅在家中，导致了很多人的生物钟都乱了，问大家个问题，你能够一秒钟内说出今天是周几吗？其实越是宅在家中越是要严格要求自己，疫情宅家阶段也不要忘了自律，不然回复工作之后你恐怕要非常的痛苦，一些自律的建议给大家！

1、确信你全身心地投入。那些真正“下定了决心”的人们必然会尽其所能，为实现目标积蓄力量。

2、准备好为目标进行艰难的跋涉，总期望轻而易举获得积极结果的人通常会栽跟头。

3、做成一件事，不能只依靠毅力，而要从中找到乐趣。

4、把挑战分解为易于管理和实现的小目标。

5、尽可能细致地确定你的目标和实现这些目标的过程。

6、对你的思想保持警觉。搞清自己到底在想什么，就可以把半途而废的风险降到最低。

7、给自己积极的心理暗示，能够及时调整状态。

8、定期评估自己的状态。给自己一点时间去恢复和增强你的力量。

9、慎重做出选择。一个正确的方向，决定了你的奋斗是否有意义。

10、坚信你的潜能和意志力超越你的想象力。

11、将积极行为转变为习惯。一旦习惯称为根深蒂固的东西，它就不需要投入太多的毅力。

12、注意劳逸结合。好的身体状态是一切的根本。

13、给自己设置期限。激励自己在规定时间内完成任务。

14、找到适合自己的节奏，成功大多数不取决于你的爆发力。而是你的耐力。

15、互相监督，找到一起努力的伙伴，互相激励、共同进步。

16、提高心理承受能力。不同形式的自律，也会有各自的经历周期，做好及时应对的准备。

17、耐得住寂寞。很多时候，努力是一个人你的战斗，需要忍受无数个孤独的日子。

18、立即行动，想一千次不如做一次。

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