人生很短，短的我们来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏，我们永远不知道明天和意外，那个先来，所以我们要好好珍惜当下的时光，善待自己，祈愿平安，此次疫情，就让我们看到，生死面前，都是浮云，希望我们在疫情过后，可以对自己好一点，健康一点，快乐一点，疫情过后，最好的生活方式！建议收藏哦！

最好的生活方式！赶快收藏起来照着做吧！

最好的生活方式——关于饮食

你现在的健康程度，取决于之前半年的饮食；而你现在的饮食，决定了你未来的健康。

做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

1、拒绝野味；

2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；

3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用几杯水；

4、不要迷信牛奶与豆浆的优劣，喜欢哪个就选哪个；

5、在食谱里添加杂粮和蔬菜；

6、远离可乐等碳酸饮料；

7、重视早餐多过晚餐；

8、控制盐的用量；

9、起床后先刷牙，再喝水；

10、饭前吃水果胜过饭后；

11、每周至少吃一次鱼。

最好的生活方式——关于运动

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

1、多享受早晨8－9点的阳光；

2、慢跑快走；

3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；

4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；

5、冬季少做户外运动；

6、7层以下，不乘坐电梯；

7、站着看电视；

8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；

9、经常散步；

10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；

11、运动后休息半小时再入浴。

最好的生活方式——关于身体

任何时候，请记住，身体是自己的。被为了工作忽视了身体，也别为了他人伤害自己的身体。

拼命用身体换钱很容易，用钱换身体却很难，无论是饮食，还是运动，都是为了身体，别让生活中的小细节，打败它。

1、不翘二郎腿，以免压迫神经；

2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；

3、不要总吃剩饭剩菜；

4、头发不要洗太勤，两三天一次即可；

5、午休尽量躺着睡，不能超过40分钟；

6、床单被罩定期清洗；

7、切勿久坐，时不时起来活动活动；

8、远离烟酒；

9、定期体检；

10、打扮自己，保持一颗爱美的心。

最好的生活方式——关于生活

生活美妙而多彩，可惜我们总是匆匆前行，没来得及欣赏它的风景。

往后的日子，节奏慢一点，对自己好一点，去享受“生活”本身带给你我们的独特体验，闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。

1、对着镜子笑，多看看自己的笑脸；

2、下厨做顿大餐，与家人共享；

3、经常阅读，充实闲暇时光，更充实心灵，获得内心的富足与沉稳；

4、好好练字；

5、学习新的菜品样式，凉皮、油条、蛋糕，不在话下；

6、培养自己的小爱好，种花、养鱼、烘焙……只要自己喜欢；

7、和好友出门小聚、畅谈；

8、去想去的地方旅行，别让忙碌蹉跎了等待；

9、买东西不要图便宜；

10、定期清理房间和衣柜，断舍离；

11、善待他人。

最好的生活方式——关于爱人

和爱人的意见发生分歧、与儿女造成语言上的冲突，这些都不要紧。想开点，放开点，即使是弯个腰道个歉，又有什么关系？

这时候，你也可以回家擦地板，拎一块抹布，弯下腰，把面前的地板擦干净。劳动身体的同时，你会发现也慢慢抚平了自己的心绪。

1、不因过度关心子女，而忽视爱人的感受；

2、与爱人的感情，也需要用心经营；

3、发生矛盾，各自退一步；

4、偶尔制造一点惊喜；

5、不要忘了爱人的生日。

最好的生活方式——关于幸福

饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。

1、珍惜现在所拥有的一切；

2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；

3、只要用心感受，幸福就会永远存在；

4、知足便是幸福；

5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

记住这些：

凡事看开点，每天多笑点，

生活潇洒点，爱好广泛点，

知足多一点，快乐多一点，

健康多一点，寿命长一点！

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