消除自己不好的情绪，看起来也挺难的。

实际不难，先看看你的不好的情绪从何而来。无论你做什么事情，都不要带着不好的情绪去参与。带着不好的情绪去从事某种工作，什么事情也做不好。

消除不好的情绪，最好的办法就是。无论做什么事情，都要暂时放下。去做另一件事。眼前的事情，做好备案。

等到情绪好起来的时候，再把备份的那件事捡起来重新做，这样会比较理想。

虽然说冲动是魔鬼，不好的情绪，也算做魔鬼。

消除不好的情绪的办法，就是暂时放下。无论对什么事情，都要拿得起放得下。这样才才是一个快乐的人生，才是一个正能量的人。

让我想到了一年前的自己。那个时候孩子刚刚上初中。从小学到初中是一个很大的飞跃。孩子的成绩半本来就不是很理想，上了中学就显得更加吃力，每天晚上的作业都要写到12点多。我的爱人上班早出晚归，基本上，是顾不到家里的。孩子上学放学要接送，我自己还要要上班，晚上陪孩子写作业要到12点多，明明觉都不够睡，我却偏偏睡不着，失眠，落发，记忆力差……脾气到不像汽油一点就着，却像座冰山，消沉悲观，郁郁寡欢。公公婆婆年纪大了，思想上有代沟，我们平时很少谈心。那个时候，我觉得全世界就我最忙最累，最无人牵挂，觉得自己累成狗样出力不讨好，出力没有效果。

其实这就是心态的问题。

简单的说,心态就是人们对待客观事物的看法、观点或心理态度。在现实生活中,往往有这样一种现象:相同的事物,人们往往有不同的看法。如接到顾客投诉,有些员工认为这是顾客故意挑刺,刻意与我们过不去;而有些员工则认为这是顾客对实际问题的反馈,是对我们的关心何信任。

这,就展现出不同员工的不同心态。

有句话说心态决定命运，为什么这么说呢？

因为“心态决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运”有什么样的心态,就有什么样的思想和行为,就有什么样的环境和世界,就有什么样的未来和人生。

心态时时刻都在支配着我们的一言一行,决定着我们的命运。一个人的现状准确地反映着他的理念或心态。从根本上说,你今天所拥有的,正是你为自己量身定制的东西。

我开始反省自己：为什么老公喜欢在外面喝酒瞎混，还不是他回来我就啰里啰嗦埋怨他这个，批评他那个，把心理的垃圾倒在他身上？为什么不愿公公婆婆和我谈心说话？还不是我成天拉着脸，这也不满意那也不满意？谁见着愿意和你促膝长谈？

改变自己,从改变心态开始。心态可以完全掌握在我们自己的手中,因为“生命中有一东西任何人都无法从你身上夺去,那就是你对所有事情所做出的回应是我们的信念在决定我们的快乐和痛苦,而不是其它任何附着物。心灵是自己的地方,在那里可以把地狱变成天堂,也可以把天堂变成地狱。因此,我们是命运的主人,我们可以主宰自己的心灵。

一、积极心态

世间万事万物,皆有正反两面,即积极的一面和消极的一面,它完全取决于你怎么看。而积极心态就指当人处于困境中时,看待事物和自身能够突破一时的局限,用发展、成长的眼光来看自己状况的一种心态或者说,当人遭遇困境之时,能够尽量放空自己,尽量不带任何主观偏见和心理情结来看待自己。面对、接纳、行动,积极心态的重要内容。为什么需要积极心态积极的心态发现机会,消极的心态发现困难任何的限制都是从自己的内心开始的,世界上的事,总有好坏两面,当你只看到事物消极的一面时,你会自我设限,怀疑退缩,最终丧失机会。这也就是曾仕强所倡导的,通过积极的心态来化“左右为难”为“左右逢源”。所以,当遇到困难或挫折的时候应该从积极的角度以一种乐观的态度看这样才能从困难中看到机会。而消极的人不去试图寻找解决问题的办法,而是使问题扩大化但当你换个角度,用积极的心态来看事物,事情就会立刻转积极的那面了。积极的人像太阳,照到哪里哪亮;消极的人像月亮初一十五不一样。如果你是积极的,你看到的是乐观、进步、向上的一面，常保一颗平常心淡定冷静，你的人生、工作、人际关系及周围的一切就都是成功向上的;如果你是消极的,你看到的是悲观、失望、灰暗的一面,你的人生自然也乐观不起来

。

二、空杯心态的含义

一个装满水的杯子很难接纳新东西。所以我们要随时对自己所拥有的知识和技能进行重整,清空过时的知识、技能或经验,为新知识、新技能的进入留出空间,保证自己的知识与技能总是最新的。比如,培训师做培训课程优化时,会先把原有的课程放在一边,另起炉灶,重新按照课程设计的步骤,编制目录、搜集素材等,然后才能直正实课程的优化进步再结合原有的课程进行完善,这样才能真正实现课程的优化和进步。职务提升不等于素质提升,级别提高不等于水平提高,有资历不等于有能力,有学历不等于有学识。因此,这需要我们保持谦虚之心,放下过去的成绩,以空杯心态去完善自己,甘当小学生,不懂就问就学习、就研究,从而适应岗位工作的要求。经验固然重要,但有时也会禁禁锢了自己,古人说满招损,谦受益。有了空杯心态,将原有的知识、经验打包存识、技能以及工作经验,不愿意接受新鲜事物或取新思维,新方法,新储,从心态上清空自己,才有地方去容纳新知识、新技能、新智慧,变求进。

三、感恩心态

感恩我们都懂，就是知恩图报，对自己的成长、进步或者取得的成绩、成就,获得的利益地位等并不理所当然仅仅看作是自己的努力结果,而是能够客观地分析或体察到其他的因素、他人的功劳等等。我们常把那些知恩不图报的人都叫做没有良心的人。因此,若要具备感恩心态,从思维习惯上凡事不要总是从自己的角度思考,多想想别人的帮助或功劳

不要总是从自己的角度思考,多想想别人的帮助或功劳。我仔细想想家里公公婆婆做饭洗衣，照顾我的生活，我还挑三拣四嫌这嫌那，这不就是没良心吗？老公在外面挣钱，交际应酬，自己在家里吃穿不愁，一回到家我怎能朝他使脸色呢？

四、宽容心态

宽容的心态,就是能够适当原谅别人的缺点、错误或对自己的伤害,不斤斤计较,“得饶人时且饶人”,同时,能够在心理上容纳各种不同特征的人。为什么需要宽容心态曾国的境界和气量极高。譬如部下左宗棠,老是自认为学历、带兵打仗的本事都比普国藩强,因此一直牛B哄哄的,态度傲慢,而且不怎么听话。但曾国藩不以为意,宽容地原谅了他的无礼,还尽力提携他,让他独掌一军(楚军),终于收服了左宗棠这颗骄傲的心。海纳百川-有容乃大

曾国藩的处世方式告诉我们,水至清则无鱼,人至察则无徒。因此,若能够接纳差异,容差异。我们便会有更多的朋友,更多的伙伴怎样才能做到宽容心态具备同理心,多从别人的角度考虑你对待一个孩子,会用各种成人的标准去要求吗?我们常常缺少一种设身处地,将心

比心的心理来理解对方。多为对方考虑一点,很多事情就会心平气和。世界是多元的,要明白这个世界上每一个人都有每一个人的思想、观点、兴趣、爱好价值观等等,因此,要能够求同而存异。培养自己的气量和心胸马云说,“男人的胸怀都是被委屈撑大的。因此,在平常的工作和生活中,要意识地去培养自己的气量,要能够受得了委屈、吃得了亏,得饶人处且饶人,切忌得理不让人。

五、老板心态

一个把公司的命运时刻放在自己心里的人,自然会受到老板的信赖;一个有一分热便发一分光的人。老板自然敢把公司要务托付给他？在竞争的时代,谋求个人利益、自我实现是天经地义的。但是,遗憾的是很多人没有意识到个性解放、自我实现与忠诚和敬业并不对立,它们是相辅相成、缺一不可的。许多年轻人以玩世不恭的姿态对待工作,他们频繁跳槽,觉得自己工作是在出卖劳动力;他们蔑视敬业精神,嘲讽忠诚,将其视为老板盘、愚弄下属的手段。他们认为自己之所以工作,不过是迫于生计的需要。而实际上,倘若只将工作看成付出劳动获得报酬的资中契约,那么人与工具无异。爱上自己的工作,为自己工作,才能获取比物质大的多的收益。以老板的心态对待公司,你就会成为一个值得信赖的人,一个老板乐于雇用的人,一个可能成为老板得力助手的人。一个将企业视为己有并尽职尽责完成工作的人,他会得到工作给他的最高奖赏。怎样才算是具备老板心态，只要你把公司当作是自己实现抱负的平台,你就已经是公司的老板了因为你已经和公司融为一体,而你的每一分努力也都不会白费。

最后，祝愿你可以转变心态，用心态改变命运，走出困境，迎来一片艳阳天！

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