人们对于抑郁症或多或少都了解一些，知道这种疾病的大致发病状态，所以在实际生活中，有些人只要出现一段时间的情绪低落，悲观消极就开始怀疑自己是否患上抑郁症，每天都在担惊受怕中度日，出现这种情况很可能只是正常的情绪波动而已，并非上升到了病理性质，出现这种情况的大部分原因在于很多人对抑郁症的诊断依据不明确，了解不够充分，你也判断不了你到底是情绪抑郁，还是抑郁症？

其实，想要区分抑郁情绪与抑郁症的区别，重中之重就是先了解清楚:

抑郁症到底是什么?

抑郁症是一个非常常见的精神疾病

抑郁症是由很多症状组成的，其中没有任何一个症状是抑郁症独有的成分。我们不能说有了某个症状这个人就有抑郁症，抑郁症的各种症状也会出现在其他的精神疾病当中。

比如精神分裂症、双相情感障碍、强迫症等等。用一个更准确的说法是，一系列的症状构成了抑郁症，抑郁症与其说是一个疾病，更应该说它是一种综合症。

抑郁症的症状主要包括:

1。 持续两周以上的消极情绪、兴趣缺失；

2。 感到自己没有价值或内疚；

3。 有自杀的想法、计划甚至有自杀的尝试；

4。 感到疲乏、缺乏能量；

5。 睡眠变多或者变少；

6。 体重和胃口发生明显变化；

7。 难以思考和集中注意力；

8。 难以做决策；

9。 心理因素导致的行动迟缓、焦躁不安等等。

抑郁症和一般的情绪低落、伤心或者不开心的感觉是不一样的。一个人要符合抑郁症的标准，至少要满足前面说到的抑郁症状当中的五项，并且持续两周以上的时间，才有可能是抑郁症。

抑郁的另一个典型体验是内疚和自责

抑郁症患者从内心深处觉得自己不够好甚至一无是处，抑郁期间内心"充满负能量"。想要向人倾吐他们内心的痛苦和无助，却又害怕给别人带来麻烦，对不起别人。

他们希望自己可以做好工作，过好生活，但是抑郁期间因为缺乏心理能量，他们常常心有余而力不足，于是感到无助和后悔，甚至变得恨自己。

我曾经看到一个抑郁症重者患者的文字倾述:

"其实，如果能说得出来，抑郁症也不会到自杀的地步。有些时候对于抑郁症病人来说就是，说出来矫情，或者一直不断地重复着别人不以为然的痛苦，然后每次在要说出口时就又不想说了。"抑郁还会体现在行为的各个方面，比如呼吸的时候会有深深的"叹气样呼吸"，表情减少，肩膀下垂，步伐沉重等。有时，抑郁症患者还会出现一些明显不真实的消极念头甚至出现幻觉。

我有一个许久没联系的朋友，有一天她突然告诉我她得了抑郁症。她说:"最近不知道为什么，洗澡的时候会听到有人说话，关了水之后又什么都没有了。"她一个人住，很害怕是不是出现了严重的问题。我告诉她，幻觉也是抑郁症患者可能出现的症状。

最后想告诉大家，抑郁症这种疾病其实根本不可怕，只要正视它、面对它，去医院看病，只要你肯努力，相信不久的将来你的病情就会得到康复。

虽然通过本文，我们能够初步正确的判定自己的状态，但是想要识别抑郁症，不只要看到一个人表面的情况，而且要试图深入其内心世界，感受更深层次的情感内容。

所以诊断抑郁症的条件还是较为复杂的，对于我们普通人而言，在看过文章后，依然觉得自己有可能患有抑郁症，还需要前往正规医院进行检查诊断，仅靠普通识别无法轻易下结论，还请大家有问题马上前往正规医院精神科挂号和诊疗。

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