随着社会压力的加大，患强迫症的人越来越多，强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，一旦患上强迫症，就会影响人们的生活和学习，放弃工作，甚至还会出现极端的想法，那有什么好的办法治疗呢，最近比较火热的治疗方法，森田疗法治疗强迫症！那么什么是森田疗法？

什么是森田疗法

森田疗法（Morita Therapy）是20世纪20年代前后由日本精神病学家森田正马（Morita Shoma）博士在总结国内外心理治疗方法，以及自己十多年临床治疗经验基础上，反复探索实践，不断改进完善而创立的一种基于东方文化背景的、独特的、自成体系的心理治疗的理论与方法。森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。

森田疗法最基本的治疗原则是“顺其自然、为所当为”

现代人的生活压力很大，因此会出现各种各样的心理问题，比如说很常见的强迫症、焦虑症、社交恐惧症。因此现在森田疗法非常流行，那么森田疗法到底是什么呢?

森田疗法是心理学教授森田正马开创的一种心理疗法，主要适用于强迫症、惊恐症、社交恐惧症、广场恐惧症、多疑症，而且对于抑郁症也有疗效，在心理学中有很重要的地位。

其实，森田疗法已经可以说是一门人生学问了。森田正马教授认为神经症患者都有共同的性格特点，称为神经质性格，概括为：内向、离职、敏感、完美主义、理想主义、固执等等。

所以，森田教授针对这样的性格特点，开发了一套治疗原理。最基本的治疗原则是“顺其自然、为所当为”，主要是为了消除思想矛盾，针对疑病素质施加陶冶锻炼，让患者摆脱疾病观念。

森田教授认为，人们应该把所有的烦恼都当做是自然感情，然后顺其自然的接纳它，不要把它们当作异物去排除，否则就会适得其反，越来越严重，导致内心世界的激烈冲突。

住院式森田疗法的具体步骤

步骤一、详述

森田疗法最重要的核心就是顺其自然。它强调的是当下感受而不是过去。住院式森田疗法是森田疗法的主要形式，一般适用于症状较重，正常生活、工作受到较明显影响的患者。住院为患者提供了一个新的环境，杜绝其与外界的联系，使其专心致志地接受治疗。住院式治疗，大致需要40天的时间。

步骤二、治疗过程

治疗准备期。治疗者要向患者说明其病是心理疾病，可以用森田疗法治疗，并讲清治疗的原理及过程。介绍已取得的疗效。征得患者同意后，方可要求患者配合。

绝对卧床期。大约需要4天~7天。绝对卧床的目的是：消除心身疲劳；养成对焦虑、烦恼等症状的容忍和接受态度;激发生的欲望。绝对卧床期；司，患者进入一个封闭的单人病室，除进食、洗漱、排便之外，安静地躺着，禁止会客、读书、谈话、抽烟等活动。并由护主监护。主管医生每天查房一次，不过问症状，只要求患者忍受并坚持。患者卧床期间经历了从安静到无聊、烦躁不安，解脱、强烈地想起床干事的心理过程。

轻作业期。大约3天~7天。此阶段仍禁止交际、谈话、外出，卧床时间限制在7小时~8小时。白天到户外接触新鲜空气和阳光，晚上写日记。晨起及入睡前朗读古事记等读物。患者从无聊到自发地想活动、作业，逐渐减少对其工作的限制，允许劳作。此时，患者从无聊中解放出来，症状消失，体验到劳作的愉快，并越来越渴望参加较重的劳动。与此同时，主管医生指导并批改患者日记。

普通作业期。大约3天~7天。此时，患者转入开放病房，参加森田小组活动。每天参加劳动，打扫卫生，浇花、手工操作，文体活动。每天晚上记日记并交医生批阅。医生不过问患者症状和情绪，只让患者努力工作，读书。此阶段患者通过行动，体验带着症状参与现实生活的可能性和成功感，学会接受症状，并逐渐养成控目的去行动的习惯。

生活准备期。大约7天~10天。此阶段患者进行适应外界变化的训练，为回到实际生活中做准备。治疗者每周与患者谈话1次~2次，并继续批阅日记，给与评语。允许患者离开医院进行复杂的实际生活练习，为出院作准备。

出院。出院后的患者为巩固疗效，定期回医院参加集体心理治疗，继续康复。

注意事项

顺其自然，为所当为。接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。

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