不知道你身边有没有追求完美的人，无论什么事情他们都会做的很认真很谨慎，并且很多在被人看来已经很好的事情他仍然会不满意，其实追求完美的人活得很累，并且有时候他们也想要做出改变，但是不知道怎样突破追求完美，其实追求完美并没有什么对错之分，只要自己不累就很好！

为什么追求完美的人会很累

客观一点说，有完美倾向的人，大体上有这样的特点：做事小心谨慎，考虑周全，追求卓越，精益求精，最显著的特征，就是思维很发达，特别爱思考。

所以追求完美的人，在学校里，尤其是我们这样的教学体制下，通常是好学生，严谨认真不出错。在公司通常也是个好员工，追求卓越，做事谨慎小心，思虑周全，干得不好的活儿自己都受不了，自然不会拿出来糊弄老板，通常会是个努力工作的好下属。

完美型人通常是看重做事情的，是希望把事情做到极致的，相对而言，对人的关注没那么多，而且有可能会比较挑剔，因为标准太高，不容易接纳自己，也不容易接纳别人。

一切不完美的可能，对于完美型人来说，都会造成一种困扰。

人的痛苦，尤其是完美主义者的痛苦，多半来自于大脑制造的幻象。这些幻象出于两种东西，一个叫恐惧，一个叫期待。

因为太容易想到风险，想到负面因素，就很容易因为害怕失败而迟疑不前。

因为对完美和卓越的期待，又很容易因为一时达不到自己想象的标准而望而生畏。

不仅如此，完美型人的大脑还总是试图算出一条最佳路径，最优可能性，然后自己再行动。

假如你观察那些完美型人，会发现他们时常眉头紧锁，好像总是在思考着什么，其实很多思考是在无意识的进行，不自觉的大脑高速运转，能不累么。

怎样突破追求完美

看见

心灵的成长的第一步，看见。

当你跟自己说，“我受不了我自己了”的时候，就该意识到，这里面有两个我，主语的“我”，是真正的纯粹的我，宾语的“我自己”，是被大脑控制的我。

当你尝试着去看见、识别自己的每一个念头时，真正的纯粹的你开始觉醒了。问自己，这个念头所想的是当下的真实的发生吗？还是未发生的虚幻的？这个念头是出于什么担忧？什么顾虑？这个念头的产生是在害怕什么？又试图想逃脱什么？逃避什么？

当你把他们一一识别出来之后，就会发现，那些念头写满了恐惧、贪婪、侥幸，各种小妖怪。

关于恐惧，这篇文章里写了不少，可以参考。

是什么困住了你，让你难以前行？

当你开始看到念头，你或许会惊讶于他们的数量，你可能也会惊讶，天哪，我竟然是这样想的！是的，过去的你就一直被笼罩在这些幻象里，看见它们，你就拥有了打败它们的可能，是觉醒的开始。

“看见”绝非易事，很多大师拥有了洞察世事的力量，因为他们经历了日积月累的修炼。普通人想要提升觉察能力，同样需要不断的修炼，不断的学习成长，经历和反思，冥想也是个不错的方法。

学会感知自己的情绪

情绪是来自于身体的感受，是独立于大脑的。身体的智慧远胜于大脑，很多时候，你的大脑还没想明白，但是身体已经告诉了你答案。

对于逻辑思维很强的人来说，忽略自己身体的感受已经很多年了，以至于和身体的连结非常弱。习惯于理性思维，也就习惯性的忽略了自己的情绪。忽略了情绪，就切断了和真我连接的通道。

我记得去年我刚开始被教练的时候，教练问我此刻你有什么感受，我当时很懵，感受是个什么东西??~~~ 那时的我醉心于大脑的盘算，丝毫不理会自己真实的感受。

情绪可以告诉你很多东西，你的内在冲突，你的期待，你的真实追求，以及你究竟想要什么，情绪是读懂自己的契机。

找到激情

激情从本质上来说，也是一种情绪，同时它又是一种精神追求。激情与大脑无关，与思维无关，激情是那种你说不上来为什么，但就是喜欢的事情。就像谈恋爱的感觉，没有为什么，就是喜欢。

当你对某一件事情找到了这种感觉，它就是你前行的强大动力。找到了激情，做事情是可以痛并快乐着的，你便不会再过多计较这个事情累不累，有没有发展，稳不稳定，是否能做到最好。它可以促使你突破思维的重重阻力，带你走向你真正要去的地方。

当然，找到真正的激情并非易事，我的老师Michael大师，在成为教练之前做过50多份工作，最终找到了教练这样一个职业做为自己的终身事业。另外一位老师Paul博士，年少和年轻的时候，有过各种梦想，失败过很多次，最终他发现自己对研究人，设计人生有极大的兴趣，现在他是在中国培养出最多数量的专业教练的人。

如果你现在不知道激情在哪，唯一的出路，就是去试，去找。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。