据研究现在有很多的大学生都有空心病，可能很多人不是很了解空心病，简单点解释就是就是空虚，没有人生意义和方向，没有动力，对自己和世界都看不到希望。空心病其实和抑郁症有很多的相似之处，但又不相同，空心病与抑郁症的区别大家可以了解一下！并且简单和大家说一下空心病怎么治疗！

空心病怎么治疗

一个人所追求的，无非两件事，一是爱，二是认同。这两者又是交织在一起的。被爱，也意味着被认同，被认同，也是为着被爱。但是这两者可以用更大的一个概念形容，就是价值感。可以说，被爱，被认同，都带给人价值感。

人们除了生存之外，所有的精力都用追求价值感上。有了价值，人生就有了重量，就不空虚。

但是同样是追求价值感，却有完全相反的两种模式。一种是认为自己有价值，希望把自己的价值呈现出来。另一种是认为自己没有价值，极力想要证明自己的有价值。第一种，带来进取的动力；第二种，带来患得患失的焦虑。

人生来是有价值的。如果一个人在生命的开始就能意识到自己的价值，那么他一来是从身边的人获得了充足的爱，二来他从身边的人获得了足够的反馈，让他认识自己的价值。比如他的诚实被认同，他的善良被认同，他的哪怕一个很小的优点被认同，都会让他渐渐形成一个清晰而积极的自我肯定。这种情况，人是不可能空虚的。他会愿意付出不懈的努力，去发现，呈现更好的自己，也就是所谓的自我实现，实现自己的价值。

如果一个人在幼年不能意识到自己的价值，那么他没有获得足够的爱，也没有足够的正反馈。比如父母没有花足够的时间陪伴孩子，没有人看到孩子的优点并鼓励他。相反可能还有指责和否定。在80后到95后的年轻人身上，这些问题特别显著。这个阶段他们的父母因为改革开放，有了更多赚钱的机会，让人们不仅繁忙，而且焦虑，生怕被别人落在后面。他们心烦，不在家，孩子多在孤独冷清的环境中长大，并且承载着父母的无名火。所以他们感受不到爱，感受不到自己的价值，也感受不到为什么活着。

人的价值从两个方面可以体现，一是能力的认可，一是服务他人。所以如果一个人从自己擅长的领域去做事，他就可以体会到自己的价值。如果他所做的事，给别人带来助益，他也可以体会到自己的价值。当然最好是这两者能够结合。

人们获得爱的方式也有多种，人，事，自然。找到爱你的人不容易，但是找到自己所爱的事，相对容易一些。接触自然，接触生活，也容易一些。

如果你说一些实际的建议，我建议大学生多打工，多实践。在体力劳动中，在社会这所大学里，多学习。锻炼独立谋生的能力。

美国的大学生多数都打工，支持自己的生活费用。美国的家庭，对孩子忽视的情况也很严重，爱的不足，也很普遍。但是他们与我们的大学生不同在于，他们很早就接触社会，接触现实，完成家庭之后的二次的成长。

这让他们在社会这个大环境中，得到反馈，学习人际交往，亲密关系。他们早早地学习了如何建立自己的生活体系，去获得自己情感的需要。而我们的大学生，一方面在成长环境中获得的力量不足，另一方面，在实践方面是完全停滞的。逃避在所谓二次元的世界里，漫画，游戏，网络，与现实隔离。有人形容这是像纸片一样，一阵风都能吹走。

空心病和抑郁症的区别

1.从症状上来讲它可能是符合抑郁症诊断的。它会表现为情绪低落，兴趣减退，快感缺乏。

但是和典型抑郁症不同的是，所有这些症状表现并不非常严重和突出，所以外表上看起来可能跟其他大多数人并没有差别。

2.他们会有强烈的孤独感和无意义感。这种孤独感来自于好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系，所有的联系都变得非常虚幻;

更重要的是他们不知道为什么要活着，他们也不知道活着的价值和意义是什么。即便他们得到了想得到的东西，内心还是空荡荡，就有了强烈的无意义感。

3.通常人际关系是良好的。他们非常在意别人对自己的看法，需要维系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有这一切都是为了别人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲惫不堪。

4.对生物治疗不敏感，甚至无效。

5.有强烈的自杀意念。这种自杀意念并不是因为现实中的困难、痛苦和挫折，用他们的话来讲就是”我不是那么想要去死，但是我不知道我为什么还要活着。”

6.通常这些来访者出现这样的问题已经不是一两天。可能从初中、高中，甚至更早就开始有这样的迷茫，可能他之前已经有过尝试自杀的行为。

7.最后，传统心理治疗疗效不佳。他们的问题大概不是通过改变负性认知就可以解决的，甚至不是去研究他们原生家庭的问题，不是早期创伤可以解决的。

你会发现，空心病跟以往常见的心理问题最大的不同是，它并不由挫折、创伤等负性问题引发，出现空心状态的人在别人眼里也活的不错，他们甚至是取得了好成绩的学生、工作表现良好的同事、有钱有闲的成功人士。

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