1、长期高强度脑力工作群体，多见于设计师、程序员、金融业等从业人员。

生活节奏上很快，而且长期脑力的使用，很容易让这些人群患上头疼等毛病，加上作息常常不规律，想要不出现睡眠问题都难。

2、工作时间没有固定时间，比如像警察、医生等。

一旦有需求就得出勤，一旦有病人急诊就得出诊，这些行业的人常常在睡到半夜就被电话叫醒，等解决回来往往天都快亮了，基本今天的睡眠就结束了。长期下去，必然发展为睡眠问题。

3、工作时间日夜颠倒，常见的人群有作家、服务行业。

作家往往在夜晚安静的时候更方便于他们写作，而现代社会很多服务行业，像便利店、酒店、出租车等，都有24小时服务。这也意味着有人需要日夜颠倒，而白天睡觉最明显的就是难以入眠，因为生物钟的原因容易失眠。

总之，身体是革命的本钱，千万不要因为赚钱而忽视了机体的健康。相反，在平时的生活中，要注意做好机体健康的护理工作，以减少疾病发生的几率。

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