在大部分中国人的思想中男人就是男子汉大丈夫面对人和困难需要坚强，需要勇敢去面对，所以很多人的内心中觉得作为一个男人主动却寻求被人的帮助是一件很丢脸的事情，尤其是在情感或者心理上面，其实男人寻求帮助并不等于软弱，当一个男人将对别人寻求帮助看作是一件很羞耻的事情的时候可能是这个人的心理出现了问题！

特别是一些男性在心理或者情感上的帮助与羞耻或软弱联系在一起，这是一个可悲的现象，承认问题并寻求帮助会被认为是软弱的表现。

他们认为强壮、坚韧、有男子气概的表现是：逃避问题、忽视痛苦、否认现实。而这些看法的来源则是其他的男性。所以说评判和羞辱男性的罪魁祸首也是他们自己。

男性在心血管和免疫系统健康等方面经常面临一些非常严重的健康问题。同时，慢性压力和不健康的生活方式是发病率和死亡率的主要原因。

毫不夸张地说，所有这些压力，抑郁、焦虑的情绪，糟糕的饮食习惯和经常性地饮酒都会直接影响我们的心脏。

心血管疾病是全世界范围的主要死亡原因，每年有1730万人死于心血管疾病，预计到2030年这一数字将超过2360万。

心脏病是男性的头号杀手。其他慢性疾病如糖尿病、类风湿关节炎和高血压则是疾病和残疾的主要诱因。如果男性不寻求医疗救助，这些情况只会不断地恶化。

研究表明，男性逃避甚至否认身心健康问题的现象与自我毁灭行为的增加之间存在关系。而吸烟、酗酒和肥胖相关的健康风险普遍存在，这也一直是公众关注的问题。

当男人逃避问题、压抑自己的情绪时，他们往往会滥用酒精、暴饮暴食和吸烟。然而，过度饮酒、饮食和吸烟都是糟糕的应对方式。

男性们不关注身心健康问题，这样不仅会耽误治疗的时机，还会加剧现有的问题。

并且，一个男人如果精神或者情感出了什么问题的时候，不但对自己有伤害，还很有可能会伤害到身边的亲人和朋友，我们的伴侣、孩子、同事、朋友甚至是社区成员。

如果你的选择只伤害了自身，这也没什么大不了的，但受选择之苦的却不只是你。

当你选择不寻求帮助时，其他人都会受到影响。反思一下，你给下一代留下了什么印象？而他们又会从你身上学到了什么？

我觉得，是时候改变男性们这种固化的思想了。男人们需要重新思考寻求帮助意味着什么。为什么寻求帮助就不能与聪明、善于观察、有自知之明和有智慧联系起来呢？

男人们需要明白，承认问题是力量的象征，而绝非软弱的表现。

男人们需要鼓励其他男性，尤其是年轻男性，注意自己的身心健康问题，而非忽视它们。忽视问题会让事情变得更糟，它既不代表软弱，也不能体现男子气概，更没有什么好处。

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