“你怎么没有考好？！”“这道这么简单的题目你怎么还不会？”“你又做小动作！”

相信这些话语对于我们的家长朋友来说一定不陌生。我们有时候眼睛会过于紧盯着孩子的学习成绩、言行举止，而常常忽略了对孩子好习惯的培养。

殊不知：成绩和举止固然重要，但是都离不开好习惯的培养，同时好习惯相对与成绩和其他，更是陪伴孩子的一生，它对人的影响是广泛的、深远的。

所以有些家长在埋怨孩子学习不好、爱走神等，只是从表面上、客观上找原因，而没有从习惯上找原因。而实际上好的教育就是对孩子好习惯的培养，真正有效的是抓孩子的习惯，也就是“养成教育”。当孩子养成各种好的习惯后，自然就等着收获成功。

12月14日，深圳市华康博爱心理学研究院来到罗湖总工会，开展2019-2020年度的首场心理专题讲座，本期的主题为《小学生良好习惯的养成》，主讲老师为华康心理的赵冰芳老师。

赵老师首先请来到现场的家长介绍自家孩子存在的问题和自己的应对方法。

通过家长的描述我们发现很多孩子有这么一个情况，他们虽然聪明，但因习惯较差，常常一边写作业一边玩文具；或者一边看书一边看电视；或者一边学习一边吃零食，这些小动作已经成了他们的不良习惯，这自然会降低他们的学习效率，影响学习成绩。家长自然很着急。

所以，有的孩子看起来父母说了就做，但却往往没有任何效果。越是聪明孩子越容易出这样的问题。有的家长觉得自己的孩子挺聪明的，脑筋够用，当孩子出现一些小问题的时候，家长也没有及时重视，结果当问题成了一种坏习惯后，到后来想改的时候已经很难了。

人们常说“习惯成自然”。行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需要。好的行为习惯一旦养成，将受益终生。对孩子良好习惯的培养一定要从小开始，所以本次讲座所针对的小学阶段的孩子，这就是一个非常关键的时期。

如何培养一个良好的习惯呢？

阅读习惯

一个人从浅阅读到深度阅读，是有一个循序渐进的过程的，通常孩子这种能力的基础阶段是在家长的引导下逐渐形成的。

在这个反复阅读的阶段，家长要引导和鼓励孩子去注意书中的各种细节，养成孩子专心研究一本书和经常重温一本书的习惯，这个习惯就可以让孩子自然地踏进深度阅读的大门。

只要根据孩子的认识能力、语言能力选择适当的书，循序渐进地给他看，孩子就会在不知不觉中养成爱看书的习惯。而读书的习惯不仅提高孩子的知识水平，更是能让孩子沉下气。

认真倾听

认真倾听这种习惯的培养，实际上就是对孩子注意力的培养。据现代科学研究成果表明，注意力集中的孩子，在学习效率和学习水平和好行为举止的方面远远高于注意力分散的孩子。

小学阶段的孩子由于年龄小，好动、亢奋、易疲劳，倾听的时间较短。因此作为家长，要尽可能让孩子集中精神，在倾听过程中，注意力集中，让孩子不做无关的事情。

这样养成良好的倾听习惯，能够为孩子现在到进入中学乃至更高学府的专注听讲打下良好基础。

专时专用

不少孩子，做事很“拖沓”，时间耗的很长，在于家长没有定下一个时间的计划线。孩子做事，应该速度、质量并重，在规定时间内，按要求完成一定数量任务。这既要讲清道理，更需要认真训练。

由于孩子年龄不同、个性不一，每次能够集中脑力的时间长短不一样。家长要从实际出发提出要求，最重要的是教孩子给自己提出学习内容的数量和质量要求，每次学习之后，要评价自己做得如何，家长及时给以鼓励。坚持下去，就能形成专时专用的习惯。

按部就班

计划可以是每天的短时间安排、也可以是双休日和寒暑假的长的安排。计划要简明，什么时间干什么，达到什么要求。订计划要发挥孩子的积极性，家长不能代替，可以提出指导性意见。督促孩子严格执行计划，不能订完计划放在一边。计划可以调整，但不能随意放弃。

总之，培养习惯，是一个长期复杂的过程，是一个由外部支配到内部控制的过程；是一个由不稳定到稳定的过程；是一个好习惯和坏习惯不断斗争的过程，持之以恒非常重要。

在讲座结束之后，许多观众都留下来，向赵老师老师请教一些疑惑，并且表示感谢。

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