今天要跟大家说的是孩子的情绪问题可大可小，如果没有处理到位甚至引发严重的心理问题，抑郁症就是其中之一。

据世界卫生组织报告指出，预计到2020年，抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。目前全球有3.5亿抑郁症患者，中国就占了1亿多，而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年。

因此各位妈妈们对宝宝的情绪问题应该加以重视。在这点上，法国妈妈是很有发言权的，法国重视感性教育，提倡尊重孩子，对于孩子的情绪问题处理的比较到位，当然这也得益于很多的方式方法。

今天就为大家推荐法国妈妈搞定孩子情绪教养问题的情绪书——《给孩子的情绪大书》：

△共4册，每册附2张精美贴纸

它的作者是法国情商学院创始人、资深儿童心理学家菲约扎，有30年儿童心理研究及教育经验、法国情商学院创始人，著有多本心理书籍，广受好评，专业帮助孩子和家长的情绪管理。

这套书是她专门为4岁以上孩子编写的。翻开它，孩子会看到法式幽默风的漫画，搭配活泼的语言、趣味小游戏，轻松提升情绪管理能力，是国内少见的、非常优秀的情绪管理绘本。

算下来全套4册，包含了迷宫、涂色、贴纸等200多个小游戏，教孩子识别各种情绪、克服内心的恐惧、战胜愤怒、增强自信，提高情商值。书里还给家长准备了【使用指南】，里面都是法国妈妈推崇的情绪教养理论和方法，简单又实用，值得借鉴。

比如在处理孩子无法融入集体这件事情上，带着宝宝闯迷宫，看谁能更快融入集体，要注意每个人物的表情，阳光开朗的当然走在前面了……

带着宝宝画画，涂色感受情绪起伏时身体的变化，大声哭喊，整个人都会变丑的……

带着孩子连一连，通过有趣的漫画和小情节，分辨4位小朋友提升了哪种自信（基本自信、自我自信、能力自信和社交自信4种），这个过程中，也能加强对宝宝的情绪培养……

贴纸是孩子都喜欢的游戏，但是这里的贴纸可是有任务的，它能帮助宝宝在玩的过程中学会正确表达情绪。

玩游戏，看漫画

轻松学会情绪管理

这套情绪书的引导方式轻松好玩，孩子很好理解，就拿妈妈们非常关心的“如何教娃控制愤怒”来说，《我能控制愤怒》里这样做：

第一步：带娃认识“愤怒”。

用场景小故事演绎“愤怒”情绪，孩子结合生活经验，一下子就能理解愤怒的人会有什么表现或特点，以及哪些行为说明一个人很“愤怒”。PS：小一点的孩子，可以用“不开心”这个词来代替，方便他们理解。

愤怒时，“我”的眉头紧锁，面孔又红又热，牙关紧咬……

识别情绪非常重要，它是情绪管理的第一步。

第二步：教娃接纳自己的情绪。

识别情绪后，孩子们会遇到一个新问题：如何接纳它。就像书里说的那样，愤怒是我们身体内部的力量。可以帮我们了解自己的喜好，明确界限，避免受伤。所以，要“允许自己愤怒”。

比如，孩子经常会遇到的社交难题——和小朋友争抢玩具。争执过程中他们一定都气急了，请孩子画一画此刻的表情：

通过画画等各种小游戏，孩子会更理解自己，更接纳自己的内心感受。

第三步：教娃管理和正确表达情绪。

接下来，是如何正确表达自己的情绪，帮助孩子把愤怒转成平静，甚至转变成快乐。

带孩子玩个游戏：期待已久的电影上映了，你却被告知票卖光了，请画一画自己和小伙伴的表情：

画完表情再来做道选择题：下列哪种表现符合你此刻的心情？3种表现各不相同，对比后选择最佳的表达方式。

引导孩子和父母敞开心扉聊一聊：我很生气，当你……；我希望你……这个表达练习不仅好玩，也能在孩子以后遇到类似场景时，更加自如地跟爸爸妈妈沟通交流，帮助疏导负面情绪。

更惊喜的是，每本书里会设计一些好玩的“情绪管理小工具”，比如：

▽帮孩子释放情绪的大转盘

▽剪出一架“氧气电梯”，轻松疏导愤怒情绪

下图是国外小朋友制作的工具合集，贴在自己的书桌上，随时提醒自己管理情绪，做一个积极乐观，正能量满满的“小勇士”。

第四步：给家长的【使用指南】。

每本书给家长准备了贴心的【使用指南】，详细解说游戏方式，剖析孩子的心理状态，解读教育理念。方便家长一边陪玩，一边搞定娃的负面情绪。

里面的育儿方法简单好用，随学随用，及时带娃攻克情绪难题：

专业、权威

中&法百年名社力推

我们在选择一套书时，看它的出身也是很必要的，好的书籍，对宝宝的成长极为有益，宝妈们也会更放心。

这套书的“出身”不简单，原版书来自法国百年名社——纳唐出版社，大家熟知的典藏级科普绘本《法国巨眼丛书》也来自它。在法国童书界，纳唐是公认的“好书出版社”。难怪情绪大书一上市就风靡法国妈妈圈，ins上超多晒图。

这次开团的中文版本，是国内鼎鼎有名的中信出版社引进出版的。经常囤书的妈妈一定不陌生了，看到“中信”就知道，百分百好书认定。

推荐理由：

1.法国百年名社纳唐出品，中信权威引进，品质有保障；

2.200多个游戏，玩中提升孩子情绪管理能力，养出高情商娃；

3.法国资深儿童心理学专家倾力打造，专业、严谨；

4.画风幽默，语言逗趣，寓教于乐；

5.附家长使用指南，轻松get育儿技巧

4本书4个主题

帮娃解决情绪难题

4本书4个主题，花式小游戏轮番上阵，循序渐进地引导孩子学会情绪管理，趣味好玩，孩子一玩就上瘾。

下面我们一起看看这4本书都有哪些作用：

入门篇：《我有多种情绪》

了解内心：帮助孩子认识自我情绪，学会表达情绪，辨别多种情绪。

这本书能帮孩子认识基本的情绪。书里的场景非常丰富，结合搞怪的漫画，以及趣味小游戏，孩子边玩边学如何做情绪的小主人。

▽猜猜她会怎么选？

提升篇1：《我能控制愤怒》

化解愤怒：帮助孩子发泄情绪，正确缓解愤怒，让激动的情绪平静下来。

它能帮孩子控制愤怒。跟随“怒流士”教授，一起玩游戏，发现愤怒时的行为和表现，掌握缓解愤怒情绪的技巧。

▽画画的时候好专注

提升篇2：《我不再害怕》

克服恐惧：胆小、怕黑……本书从根源驯服恐惧，帮助孩子重获力量。

它能帮孩子变得更勇敢。在可爱的狐獴带领下，边玩边找到恐惧的原因，了解恐惧的正常表现，学会接纳自己的恐惧心理，认识恐惧的力量，勇敢地驯服恐惧这个情绪怪兽。

▽放飞想象，尽情创作。

提升篇3：《我变得自信了》

建立自信：自卑、胆怯……这本书帮助孩子敞开心扉，敢于直率表达自我。

它能帮孩子变得更加自信。翻开书，和4位小朋友结伴画画、涂色、贴纸、走迷宫……边玩边了解什么是自信，学会自我肯定，不怕出错，懂得拒绝他人，提升基本自信、自我自信、社交自信和能力自信，勇敢做独一无二的自己。

▽写出自己的喜好，每天多了解自己一点

细节精致

这套书的细节做的很到位，内页采用双色印刷，色彩鲜艳明丽，不反光、不伤眼，能给孩子更好的阅读体验，妈妈们也能放心让宝宝看。

图书可以平铺成180°来阅读，用起来很方便。

图书采用16开的大开本设计，孩子阅读更畅快。

游戏准备材料很常见，简单好上手。

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