小敏是我最近的一个来访者，她一开口就说自己不能坚持完成一件事情，做着做着就没有了热情，就不了了之了，她很不喜欢这样不能坚持的自己，有很多自责，也非常羡慕那些可以坚持完成一件事的人。

我问她具体是哪些事情呢？

她说比如学吉他，刚开始的时候很有热情，学了一个多月就没有按时去上课了，感觉没有意思，就是不想再去了；学瑜伽也是，学着学着就会觉得很难，自己是完成不了的；上半年报了一个考研班，本来是自己很喜欢的专业，以为自己会坚持下来，但现在又有畏难情绪，想放弃，一想到又没有坚持住，又这样半途而废就非常讨厌自己。

类似这样的事情总是重复发生。她说着说着联想到了小时候的一些情景，她说：小时候写作业很想让妈妈陪着我，坐在我旁边，这样我就能安心写完作业，但她很少会陪着我，她总是有很多事情要忙。

听起来妈妈不在身边的时候，你的注意力在妈妈身上，而没有在要做的事情身上，你好像总是在想妈妈在做什么，妈妈怎么不能来陪我呢。

当我这样回应之后，小敏说了现在生活中的一些事情，她经常邀请别人进入到自己的事情当中，希望有另外一个人可以带领自己、监督自己，或者和自己合作，自己不能独立完成一件事。

在和别人共事的时候，她也很小心，不敢提出自己的要求，很担心自己的要求是超纲的。

谈到这里，我想基本上对小敏不能坚持这件事能够给予解释：

❶ 坚持做一件事的时候会让她感觉到有困难，只有起初的热情，没有后劲，缺失的这部分会促使她不断地邀请别人一起完成一件事，这种邀约本质上是在召唤妈妈的爱。

❷ 看上去是她不能独立完成一件事，所以邀请别人一起完成，实际上她为了和别人保持连接而让自己变得没有后劲，她感觉到的缺失的力量是她投射到了别人身上，觉得别人更有力量。

❸ 小敏感觉到自己的要求是超纲的，她不允许自己的要求超纲，相应地，也不能允许自己的力量是超纲的，就体现在不能坚持完成一件事上。但我们知道，这个纲是有功能的，这个纲是早年她和抚养者的互动中形成的。

所以，小敏的不能坚持更多的是为了和原始客体保持连接，她宁愿维持不完整。

有一位朋友，她也有着不能在一件事上坚持做下去的困扰。

她的故事不同，她不是在单个事情上坚持不下去，而是没有办法将一项工作当成一份事业坚持做下去。

比如领导交给她一个销售任务，她很快就能完成，有时还能超预期完成，但就在完成那一刻，她就一下子失去了对销售工作的兴趣。

再比如两年前她参加了一个高级写作班，这个班承诺会帮助优秀学员出书，经过努力写了大概一年的时间评上了优秀学员，又写了一年多也出了合集，她写的文章得到了写作课老师的高度认可，被当作范文在平台发表，但就此之后，她就再也没写了，她说不知道什么原因就是不想写了，觉得没有意义。

通常都是这种情况，设定一个任务一个目标，她能很快很好地完成，完成之后这件事就被搁置了，再也提不起继续做这件事的兴趣。

给我的感觉是她很适合短跑，有很强的爆发力迅速完成一个任务，却不能在长跑中坚持，她要的是一次次到达终点的成就感，所以要不停地更换跑道。

她好像只是为了证明自己是有能力的，有价值的，证明给谁看呢？在我们一番分析之后发现了她失去对一件事情的热情的转折点，正是每次得到领导、上司等权威人物的表扬之时，也就是得到了重要他人的认可之后。

登过顶的人从此厌倦爬山，只有一有可能，登顶带给他的快乐是暂时的，不是长久的，更进一步说，这个快乐来源于他人的认可，不来源他本人在爬山过程中体会到的乐趣，自然不能长久。

她反思这些不能坚持的事情可能都不是自己喜欢的，但自己喜欢的是什么呢又不知道。

这位朋友之所以不能坚持，是因为她做一件事情的动力从一开始就被置换了，不是为了满足自己，而是为了满足他人。

这可能和早年父母功利性的养育方式有关，只要满足别人才让她感觉到自己的价值，而只有自己是有价值的，才能够得到父母的关注和爱，有价值成了她生存下来最重要的经验之一。

我曾经也是一个不能坚持的人，这和不能好好享受坚持带来的成就有关。

几年前我和朋友合伙做一家早教机构，公司注册后开始陆续招生，但在招生和招老师的过程中遇到了一些困难，让我觉得和我之前的设想有很大差异，原本我想着在早期教育这个领域更多地加入心理学理念，真正做到以孩子为中心，观察孩子为主的早教内容，但开始实际运作后，经营成本和招生压力让这件事变成了如何变现家长的育儿焦虑。

我发现没法说服自己，就和朋友商量后选择了退出，朋友一个人坚持下来，第二年年末就开始盈利，现在经营得还不错，并且也开始践行当初我们的一些想法。

我们也有聊过，当时为什么放弃了，退出的时候其实已经发现了一些好的苗头，在招生上有一些突破，如果能坚持的话，成功的概率是很大的。当时我只是觉得即使成功，那个成功好像也不是我想要的。

直到有一次听曾老师督导个案，来访想开一个践行新教育方式的幼儿园，并且想做成国内首家采用精神分析理念的幼儿园，但想了好几年，迟迟不能启动，总是觉得有些地方还没有准备好。

曾老师给出的解释是，目标定的太大把“超我”给吓着了。怎么理解呢？也就是潜意识里对自己可以获得多大的成功有一个设定的范围，超过这个配额的成功就会感觉到hold不住，担心会有什么不好的事情要发生，超我就会出来打压自我，让自我失去行动力。

这个解释让我对很多事情不能坚持有了更深的理解，我也是对早教事业注入了很多美好的想象，觉得自己要做的事情足以对孩子的一生产生重要影响，一方面我有很多规划和设想，一方面我也被这些太美好的想象给吓住了，我真的可以实现这样的愿景吗？我真的值得拥有这些美好的感受吗？

正是这种不配得感让我选择了放弃。

配得感是怎么来的呢？很大程度上来源于早年父母和我们打交道时，我们被允许在多大范围内、多大程度上获得快乐。

今天我们讨论了几种类型的坚持不能的人，说到底坚持不能是一种自我功能的压抑，基于上面分析的原因，一个人选择了压抑自我功能以实现坚持不能的结果。

自我功能压抑简单地说，就是自废武功、自我设限，自己搞自己的鬼。

认为自己不能坚持做一件事情的人最大的焦虑是担心自己能力不行，伴随着这种焦虑的还有对能力不足的羞耻感。

现在我们知道的是，他不是没有能力坚持，而是选择性地坚持，比如“不能在一件事上坚持”就是他坚持得时间最长的一件事。

理解这些之后如何帮助我们在某件事上坚持呢？最直接的好处莫过于我们从此多了一个选择，你可以选择继续搞自己的鬼，也可以选择放弃搞自己的鬼，而去搞事情，当你把精力持续用在搞事情上时，就容易形成坚持的品质。

❶ 如果你属于这种关系类型：把自己的能量投射给别人，让自己成为虚弱的那个人，以期待别人的喂养来维持这种，那么你就可以把送出去的礼物收回来，不用绕这么大个弯子在从别人身上苦苦祈求你本来就拥有的东西。

❷ 如果做某件事的动力不来源自己，确实很难在这件事情上坚持。

你可能马上想到要做满足自己的事，而不是满足他人期待的事，那么问题就来了，如何甄别哪些事情是在满足自己，哪些事情是在满足他人呢？

这里有两个小标准你可以尝试，一是在做事之前觉察自己的主动性和自发性有多强，越强烈说明动力越是来源于自己。

二是在完成一件事时感受自己是否是快乐的，踏实的，这些感受是否持久，如果答案是肯定的，说明这件事更多地出于满足自己。

这些感受会帮助你形成认识自己的经验，你的感受越多经验越多，对自己的了解就越多，越有助于在下一次做出判断。

❸ 如果不能坚持是因为不配得感，那可能说明你自设的这个配得区域太小。

说到配得区，我联想到舒适区这个词，它的假设是走出舒适区就是不舒适的，实际上恰恰相反，永远待在舒适区里才是最难受的，因为你会发现，这个圈子会越来越小，舒适区这个词直接限定了我们可以享受舒适的范围。

你现在所拥有的舒适区等同于你的配得区，你害怕走出舒适区，因为预设了你的配得区只有这么大。

不能坚持就像是在自己的舒适区里，不用那么辛苦，可以偷偷懒，实际上是因为不配得感害怕走出这个圈。

所以释放配得感，才容易坚持下去。

最后，想说一句，不能坚持是关于一个人的能力的事情，但凡涉及到关乎能力的事情就要引起我们对“潜意识要搞鬼”的警惕了。

如果你说你不行，那么我很想和你讨论的不是你的能力，而是你的意愿，你愿不愿意放弃那些在过去给你带来好处，而如今阻碍你向前发展的老化程序。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。