一个有趣的现象：有些情侣平常不怎么吵架，一旦吵架就会分手；还有些情侣两天一小吵，三天一大吵，但最后走到了一起。

吵架在人们意识里是归为不好的、坏的一类，对于下意识归类思维，这或许是受到了社会集体认同部分的影响，所以这样直接判断也不足为奇。

但上面那个现象却有悖于我们判断的意味。甚至因为“吵架”，有些关系修成了正果。因此，这足以说明吵架带来的作用不全是坏的，它还有许多积极的一面在我们看不见的地方帮衬着我们获得意想不到的惊喜。

那么，吵架能带来哪些好处呢？

释放攻击性促进情绪流通

举一个常见例子。

一个女生因受到领导批评而感到烦闷沮丧，回到家也无精打采，没有食欲，乃至因男友没有及时给她递上一杯热水而抱怨男友不够体贴。如果这个男生没能观察到女生的脸色，没有感受到对方的情绪，就很可能会怼回去，指责女生的缺点。

那么，吵架就开始了。

判断谁对谁错不是我的任务，我只负责拆分工作。

首先，女友受到领导指责，会产生一些情绪，那么这些情绪不会说没就没，它会留存在身体内。

一个内心强大的女生可能会暗示自己，下次表现好一点，自我安慰一下就恢复了。但自我安慰里包含大量的勉强，一次两次可能会有用，长期下去，身体这个容器很可能会因情绪堆积而面临崩裂的危险，爆发只在边缘处。

所以，好的解决方法是在现实生活找到一个宣泄口把积压已久的情绪倾倒出来，这会极大缓解内心压力，身体如释重负，因而获得放松。

这是一个内心强大之人的情绪宣泄过程，而一个情绪控制能力不足的人，上述这个过程会进行的更快。好处是她能快速把情绪排解掉，坏处是无法锻炼自己情绪承受能力，也就无法成长，忍受不了挫折。

人的能力是撑大。人的成长也需要撑一撑，不勉强就好。

所以，不管是内心强大或不强大的人，有了情绪都需要疏解。吵架之所以是大家最常用到的选择，在于以下二点（这里指亲密关系间的吵架）：

1、面对最亲的人，我们会感到安全。（这可能会损害关系）

2、成本低。

因此，吵架也有积极的一面。我们要学的是，如何吵架才能使吵架的质量更好、更高效，文末会附赠方法。

更容易打开心扉有益于情感连接

很多营销方法，俗称套路，它们应用的基础就在于对人性的理解与把控。一个销售可能会和顾客打感情牌，使用疲劳战术，目的就是为了松动顾客理性面，让他做出非理性选择。大家都知道非理性选择经常是错误的。这点女性朋友可能深有体会。

而吵架也有益于松动我们理性部分，把平时不敢说或不愿说的一些真实想法吐露出来。有些想法可能会使关系更加恶劣，而有的想法却在经历激烈碰撞后变成了关系的养分，让关系朝着更结实、更轻松、更美好的一面发展。

我们都说脑子会骗人，但身体不会说谎。恰巧我们的情感与身体紧密相连。如果一段关系没有身体接触就不会有情感链接。嘴巴上的互动是低成本高收益的情感投资。

有些人依靠吵架而存活

有些人从骨子里就喜欢吵架，更简单来说，这类人离不开吵架，就算对方不跟他吵，他也会想尽办法诱惑对方来跟他吵架。

有这样两句话，我个人觉得总结的很好：有一种安全叫不安全的安全，有一种稳定叫不稳定的稳定。

而喜欢吵架的人就依赖不安全的安全继而获得安全感。说起来有些悲哀。

这类人小时候一般生活在比较吵闹的家庭里，父母经常吵架，有时还会拉着他一起吵。照理说，他们长大后应当喜好安静，不喜欢和人吵架。但命运有时喜欢开玩笑，他们找的另一半大多是性格活泼，冲击性朝外的人，喜欢跟人吵架的那一种。

这里的命运可以解释为强迫性重复。他们意识上并不想吵架，但潜意识却需要吵架。

由于他们在吵闹的生长环境中长大，安静的环境对于他们来说就显得陌生，而不熟悉就意味着不安全，因此为了让自己感到安全，他们潜意识里就存在一股动力支配他们做出一些诱导和他人吵架的举动。就算他们意识上多么的不想，但潜意识的力量和远见早已超过了意识控制范围。所以，他们必须靠吵架而存活。

针对这类人，他们的伴侣一定要明白他们和你吵架不是真正意义上的吵架，只是获得安全感的一种途径。想要判断他们是否真的想吵架，那就是当他们跟你吵完后，发现他们的心情变好了，精神也变得饱满了，这就说明他们并不是真的想吵架。

所以，有时候会发现，当你还在嘶吼时，他们已经饶有兴致地做事去了。他们获得了不安全的的安全。

至于悲哀，在于这个问题没办法解决，只能做到缓解。

针对上面三点吵架的好处，我们可以发现吵架并没有我们想象的那么可怕，它也并不会直接摧毁我们的生活。学会利用好吵架带来的好处，多吵吵也不是不可以。

那该如何吵架？

遵循下面三个步骤：

1、摆事实，勿评判。

2、描述造成的影响，勿情绪化攻击对方。

3、说出你的需求是什么，勿指责对方的过失。

拿上面的例子举例：

当女生因男友没给她倒水时，男生正确的操作如下：

第一步：我刚刚在做饭，没有听到你回来了。（摆事实）

第二步：当你说我不够体贴时，我会感到有些难过。（描述影响）

第三步：我期待的是当你想要喝水了你可以直接告诉我，告诉我帮你倒杯水。（你的需求）

当男生完成这三个步骤，大部分女生就很难再继续责怪对方了。如果女生进门后，也能按照这三个步骤表达她的想法和诉求，此时就不存在什么争吵了，而是两人难得的情感互动时刻。

之所以会吵架，在于它所释放出的信号，表示你们之间的关系可能出现了问题，或者你们欠缺沟通，希望通过吵架的方式来完成期待已久的思想与情感上的交流。

因此，当冲突出现时，我们不要第一时间选择硬怼，而是有意识的给自己十秒钟左右的思考时间。在这个时间段里，我们要做的是控制好心中的怒火，理清思路，以冷静理想的状态应对。这个意识需要反复练习。

当然，这道理很多人都懂，也很难做到。做不到可能有两点原因：

1、你潜意识还是非常想吵架的，只是你无法意识。

2、意识和潜意识一致的情况下，就需要自律，而你面对这个部分没有信心。

既然如此，如果吵架没有给对方和关系带去实质性伤害，那么就学会接纳“喜欢”吵架这个事实，以更聪明的方法来吵架。

当然，很难有人做到吵架而不伤害关系，所以，吵架还需谨言慎行。

至于那个现象，你应该知道是为什么了。

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