“看她平时笑得挺开心朋友也挺多的，怎么就抑郁了呢？”

“朋友好像得了抑郁症，我能做点什么？”

“最近天天失眠，遇到点事就想哭，我是不是病了？”

“是不是只要吃药就能好起来了？”

“什么都没有了。是。什么都没有。泪水不再流了。手指不会动了。眼睛还睁着，却什么也看不见了。呼吸与脉搏尚存，大脑却仿佛遭受严重破坏而不得不自行格式化的机器，无法再启动。饥饿，疼痛，困乏，悲伤……所有的感觉都没有了。体内有一个深不见底的黑洞，吸纳，吞噬，抽空，剩下的只是一具行尸走肉。”

“你的体内像是有一个黑洞。有时飘忽不定，隐晦不可见，叫人摸不着边。有时又汹涌，猖狂，冒上来吞噬你这个本体。又有点像养着一个鬼。一头野兽。有时候它沉睡，相安无事，叫你以为它仿佛根本不存在；有时候又失控起来，力大无穷，掀个天翻地覆，非要与你同归于尽不可。”

——节选自蔓玫《抑郁生花》，2019年8月，人民文学出版社

也许你也听身边的人描述过抑郁的感觉，希望能做点什么帮助ta们，却因为不了解抑郁症和抑郁的感受，担心说出不合适的话，反而让事情变得更糟。

也许有时候你也会觉得情绪低落，原本喜欢的事情，你突然没了兴趣；以往满怀期待与动力，现在你却什么都不想做，只觉得未来被浓雾吞没，离你越来越远；快乐变成一闪即过的短促瞬间，你却不知怎样才能让自己开心起来。然而这种感觉，既难以解释，又难以描述，于是你继续如常地面对身边的人，辛苦掩藏着心底的慌乱不安。

无论选择怎么的路，人生总会遇到至暗时刻。当身边的人深陷黑暗之中，给ta恰好的陪伴，也许改变不了ta的一生，但却会帮ta走过最艰难的路途。当我们自己身处混沌之中，不知所向何处，如果能找到恰当的方法，也许生活就会完全不同。

一位曾经受十余年抑郁折磨的90后姑娘，真实、勇敢地记录下了她从患病到治疗的心路历程。她把一路上经历的痛苦、面临的抉择、追溯的因果，以文字与绘画的方式记录下来，变成了一本书。

她就是《抑郁生花》作者——蔓玫。知乎2014年度荣誉作者，其回答“真实的精神病院是什么样的？”获得超过1.6万赞同。

蔓玫说，“抑郁”作为一个契机，引发了她对每个人生命中都可能遇见的一系列问题的深入思考：原生家庭、亲密关系、刻板印象、梦想与现实的冲突、实现自我的途径与可能面对的压力等。回顾那些黑暗的日子，镇压邪魔、填充黑洞的，不是力量和压抑，而是那些看似无力，却蜿蜒着生机的小花。

12月7日（周六）下午14:30-16:30，简单心理携手抑郁研究所，特邀蔓玫到北京「简单心理·心室」，和我们分享她是如何面对并走出人生至暗时刻的。希望这份真诚的分享，同样能给大家带来一些正确的认知、一点坚实的陪伴、一份与抑郁抗争的勇气。

正如蔓玫所言，“它需要被挖掘、识别、理解。需要有更多人互通有无后站在一起，发现：原来是这样。原来是这个原因。原来我不是一个人。原来，我们都已经很努力。”

【分享嘉宾】

蔓玫

90年代生人，植物学硕士毕业

知乎2014年度荣誉作者，被称作“知乎植物领域第一人”“知乎花神”

曾出版《节气手帖》系列畅销图书

任可

抑郁研究所创始人

2019福布斯中国医药健康30U30

从重度抑郁症康复后，以“所长任有病”的形象向推广公众精神心理健康教育，创办了「抑郁研究所」病友社群。

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