关于羞愧，有这样一个笑话。

一名男子来到裁缝店订制新装。裁缝师帮他量尺寸，并请他下星期再来拿。一星期后，他回到裁缝店拿他的新装。当他在镜子前试穿时，发现有一只袖子和一只裤管都太短了，还有腰围也太大了。他对裁缝师说着这些状况，裁缝师对着镜子前的他说：“其实这件衣服并没有什么不对劲，只是你没有好好穿它。你看，首先你的手要缩进去，腿要伸成这样，还有让肚子鼓起来。很好！你看，现在它非常合身。”可以想见，这个人是穿着他的新装一跛一跛地离开裁缝店的。

当他步履瞒跚地走在街道上时，有两名妇人从他旁边经过，她们切切私语地说着：“你看到那个可怜的残障人士吗？天啊，真丢脸！”“是啊。”另一个人回答，“真是丢脸极了！不过你有注意到他穿的那件漂亮衣服吗？”

其实，我们大部分人都是走进裁缝店的男子，天真又信任人。我们都挑了一件不合身的衣服，而且确信一定能试着把它穿到合身为止。我们也曾瞒跚地走在街头，与自己的感觉、能量和真实感受断开链接。站在镜子面前，我们深知这身衣服并不适合自己，但是“裁缝师”太有权威了，致使我们丧失了倾听内心声音的机会和自信。实际上，当羞愧感越来越沉重时，大多数人都会停止倾听内心深处的声音。

羞愧基本上是一种无力感，会深深觉得自己是错的、不够好、或是无能的。

即使我们拥有充满关爱的父母亲，我们内在仍旧不免产生羞愧。父母会把这个社会对成就、形象、压力和奋斗的认同及价值观加诸到孩子身上，让孩子感到羞愧。当我们还是小孩的时候，会以我们的本质受到外界回应的程度来发展出自信、胆识和自尊。这个现象是发生在年幼之时，我们感到被父母悉心照顾，一举一动被父母看到、听到，受到父母的支持、引导，就算是一点展露头角，也会让父母引以为傲。

但相反的，如果我们被丢进一个不合本性和天赋的模子中，别人的期望和投射不分青红皂白一股脑儿地往我们身上丢，如果天生的活力被内疚和糟糕的感觉给压抑住，如果感受到没有人需要我们、或是自己被人苛刻以待，那么我们自爱、热情、自发和真实的基本核心，将会被自我怀疑、恐惧、缺乏安全感以及自我毁灭给遮蔽掉。

随着时光流逝，我们与自我分离的愈来愈严重，愈来愈深陷于变成另外一个不认识的自己。

我们每个人都有关于羞愧的故事，了解自己是如何地受过羞愧，会带来内在对自己深深的悲悯之心。知道自己的故事并不意味着要一直沉溺在责备或痛苦中。当发现自己的纯真和信任受到某种程度的伤害时，我们可能会需要经历一段愤怒和感到被背叛的时期，但疗愈羞愧是一条重要的灵性通道。

从不否认羞愧开始，诚实直接面对，看它是如何发生在我们身上的。当认识并感受自己的羞愧时，也会看见并感受到别人的羞愧。当懂得自己曾经走过的经历时，就会用一种崭新的途径调整自己，好懂得别人的创伤。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。