《亲爱的客栈》里，有一个空心的玻璃房，叫：充电堡。是让人放空自己，积蓄能量的地方。

入，可居家做阔太，出，可红透半边天，贤妻良母、赚钱养家，这样集大成者、优秀女性代表、刘涛曾说：

人生，彷徨是一定的，谁的心里没有痛。比如说我自己，我的小孩都很难看到我，更别说爱人了。

王珂说：我自己经历过很多的痛苦、阴暗和挣扎，所以，我希望每一个来店的客人，不仅仅是住店，还能聊聊自己心里的故事。

很多东西憋在心里，它就会一直是那个状态，走不出来，越来越发酵；很多东西一旦说出来，你就开阔了，了然了，没什么大不了。

我们都知道王珂曾经的经历。

曾经遭遇人生重大打击，身患抑郁症，一度生活如坠人间炼狱。

曾经的“京城四少”，在2008年金融危机的时候，生意受到重创，同时又经历了好友反目、亲信背叛。只能把自己关在小黑屋里，不断吃安眠药让自己不停地睡过去，因为，清醒太残酷。

而长期过量服药，不仅伴随着大量的副作用，而且还因长期药物过量，导致药物依赖。

谁说地狱只在地下十八层，谁说地狱只在我们死后。

只有经历过抑郁症的人，才会知道，地狱就在现世。

抑郁症是一个黑洞，它把你吸入到黑洞里，然后，沉沦，沉沦，似乎永无止境。

但是，王珂仍然走出来了。

就像他曾说：感谢爱人，让我重见人间。

每一个从抑郁症走出的人，都有重见人间的感觉。

抑郁，是人生的重大机遇，也是人生的重大劫难。

我们都曾经陷入人生的困局，过去是，未来肯定还会有。

没有人能护我们一帆风顺、一生无虞。

当我们深陷其中不能自拔时，我们会认为：为什么？为什么天底下所有的事都针对我，只有我最悲惨。

年少时，当我们僵硬地与这个世界正面横冲直撞的时候，我们的痛，没有人懂。

但是，谁不懂谁。

日光之下，再无新事。

你所经历的一切，都有人曾经经历过，也有人正在经历，以后还会有人经历。有什么大不了的？

一次，《演戏攻略》中李公公的扮演者刘恩尚上《快乐大本营》。

他曾经和吴昕、杜海涛一起参加湖南卫视的主持人选秀，后来吴昕、杜海涛被选上，有了主持《快本》的机会，刘恩尚落选。

落选之后，开始演戏，一直演一些配角。

有机会上《快本》，刘恩尚很努力在表现，谈起选秀落选经历，刘恩尚说，我感谢自己，当时落后的八分，我这些年，用了八部戏追回来。

吴昕哭的不成样子，何炅问她这是怎么了，吴昕说：我只是觉得，每个人都真的好辛苦。

每个人都真的好辛苦。

这才是生活的真相。

总是执着地认为，全世界就自己最苦的人，容易偏执，容易刻薄，容易狭隘，容易自私，容易苛刻。

对别人，更对自己。

我的一位来访者，因为从小受到父母简单粗暴的对待，她小时候的生活是“地狱般”的。以至于长大后，她总是对人心怀芥蒂，总是觉得自己是受害者，总是觉得这个世界每个人都可能在针对她。

应对别人随时可能“欺负他”的一个办法，就是他时刻像“炸毛”的刺猬一样，随时准备防御或者攻击别人。

所以，他看起来对别人很苛刻。

别人任何的举动，看起来都像是对他的挑衅。

一次，他去旅行。因为住的地方比较偏僻，出行只能靠民宿老板开车接送。

本来说好的10:00钟出发，结果10:30还没有出发。延迟的半个小时，这让她怒不可遏，她冲到民宿前台，质问老板：为什么还不出发？你知道我等了好久了吗？等了十几分钟到时候，我还想要忍一忍，结果等到现在，快十一点了。为什么不跟我说一声？我本来不是苛刻的人，但是，你们也太离谱了……

老板解释，不好意思，因为有一个客人也要这个时间出门，他晚了一点，我们稍微等他一下吧。

他更加愤怒了，为什么他们这么没有时间观念。我要求，现在、马上、立刻出发！

他们是迟到了没错，但是，何至于不依不饶，你是在旅行，不是在工作。

一旦遇到别人的错，我们很难宽容，容易做的是：别人一旦出错，就追着打。

如果我已经是这样了，该怎么办呢？

正念认知疗法告诉我们一个方法：保持觉察，去经历这一切，去与这些事情，与这些感觉呆在一起。

而这个方法的关键是：不加以任何评判。

从小到大，我们是在一个充满着评判的社会中长大。以至于等我们长大以后，虽然评判我们的父母、老师不见了，但是，我们已经内化了自己的父母。自己开始评判自己。

小时候，在你没有防御能力的时候，很多人和事可以伤害到你。

等到长大后，其实，并没有什么事可以真正伤害到你，除了你自己。

除了你把伤害你的权利交给别人。

所以，请你放过你自己，别再抱着“全世界人都针对我，天底下我最惨”的执念不放。

如果不去觉察这一切，我们的习惯性思维会让我们觉得：随便一个什么事情，我们就很容易被伤害到了。循环往复，我们就会对这个世界积怨颇深，我们对每个人都不会宽容，也不会慈悲。为什么你们伤害我，我不能伤害你们？

但是，事实是，没有人在针对你，是你应该知道的第一点：这个世界，不只是你有伤痛，不只是你辛苦，不只是你在努力奋斗，不只是你在与生活苦战。

每个人都在与生活苦战。

知道了这一点，你就不会再有被这个世界遗弃的感觉。也许，你可以放下芥蒂，尝试与这个世界和平相处，并对自己宽容一点。

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