智慧的父母在养育孩子时，与一般父母相比，给予孩子的条件和资源更充足。他们不仅与孩子建立良好的照顾关系，更重视依恋关系。比如，他们非常关心孩子的情绪状态，以平等的姿态和孩子探讨，不加任何评判地支持和鼓励，将康的依恋的关系模式给孩子带去了爱、温暖、自信和力量。孩子从父母对待他的模式中学会了以后如果对待他人，这种榜样的作用潜移默化地影响孩子以后的人生。

不幸的是，绝大部分孩子并没有被温柔以待。相反，他们本应获得的支持与鼓励被批评与控制所代替，父母对于他们的需求视而不见，渴望情感的互动也被父母看做是无用的表现，这些举动无疑是在向孩子传递一个明确的信息：你的感受无关紧要。

慢慢的，他们学会以他人的感受而不是自己的感受来定义自己，如果能让父母开心，他就是好的，反之，如果让父母不快，那么他就是坏的。这样孩子成年后很难在成年人的生活中去界定自己的身份。因为他独立的思想、情感以及需求从未得到任何鼓励与回应，他不知道自己是谁，也不知道该用什么样的方式来面对亲密关系，抱以何种期待。

这些孩子长大后会可能会出现两种状态：

第一种，认同父母。

为什么会出现这种现象？孩子从小就生活在一个周围冷如冰柜的环境中，他发出的绝大部分需求或情感都被无情的拒绝，甚至得不到任何回应。长此以往，他的内心开始发生变化，他变得不再渴求父母的关注，注意力从他人转向自身。与心态一同转变的还有他的情绪感受。原本对父母的仰望和爱直接被压抑到了潜意识中，转而在心里埋下了愤怒、憎恨和绝望的种子。父母对他的不关心、不在乎也让他认为自己是真的不值得被呵护、被爱，这会让他产生一个可怕的念头：我是一个根本不存在的人，既然如此，那就按照我的方式过我的一生吧。

他心里的愤怒和憎恨的种子随着年龄的增长到了开花结果的时候，它会时不时的影响他生活的方方面面，哪怕他很想改变这一切。

比如，和伴侣相处时，对方可能由于工作太忙对他稍有疏忽，这会被他解读为对方不关心他、不爱他，他便被愤怒、伤心所淹没，然后不管不顾地扯着对方争吵。他可能没有发现这一幕在他童年期的每一天都会上演，只不过那时的主角换成了他自己。

第二种，反向认同。

许多有着不良生活经历的人，他们会非常人道的抚养自己的儿女，他们内心有股力量，使他们决心不再重犯像自己父母那样的错误。可能我们会觉得，这种转变是自己大有裨益，终于摆脱了父母的厄运。但令人感到绝望的是，纵使在他们身上没有出现父母糟糕的关系模式，但也许是由于某种代际遗传的原因，使得父母的关系模式在他们的孩子身上得以显现。

举个例子。一个人的父亲长期酗酒，是个酒鬼，他长大后决心反其道而行之，因而成为一个滴酒不沾的卫道士，但他的孩子则通过吸毒来反抗他。

这个例子证明了反向认同存在着一个问题，即倾向于矫枉过正，无一丝回旋的余地。

因为这个人的父亲长期酗酒，对他造成了不可修复的创伤，对父亲的行为痛恨不已。因此，他所做的选择与父亲相反，没有任何一丝相同的部分，这使得他变得决绝，冷酷和不通情理。在他今后的亲密关系中，只要发生与酗酒相同或类似的事件，都会使他变得暴怒，只因再一次回忆那段痛苦的经历着实让他很难受。虽然他没有像他的父亲一样酗酒，但他的决绝和冷酷的情感模式却深深的认同了他的父亲，关系模式的强迫性重复继续侵蚀着他现在所拥有的生活。

这两种情形表面上有所区别，但内里却如出一辙。他们所发展出的应对策略都基于一个历史创伤点，创伤如没能被看见、接纳和解决，变形的关系模式将不断在他们的生活中重复着，这是一个可怕的现实。在某个层面，可以等同于命运。

那怎么才能突破这一点呢？

1、了解自己，发展新的人际关系经验，通过智力解构困境。

2、找专业的心理咨询师寻求帮助，在安全的环境下回到过往的经历中，打开堵塞的通道，疏解被压抑的情绪情感，以自己的感受代替他人的感受，重新定义自己。

当然，解决问题不仅仅只有这两点，需要我们花费大量的时间与精力寻找更多的解决方法，毕竟负重前行已成为我们的习惯。我们首先得学会给自己时间，给自己了解自己的时间，给自己练习的时间，甚至是给自己犯错的时间。拥有任何一项本领都不是一蹴而就的，心灵疗愈也不例外，当你能意识自身的问题，这本身就是一个了不起的成就。

你值得被爱。

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