心理学:用力过猛,总会两手空空
作者:一瓶快乐水 2019-11-09 09:50:45 心理百科

越是想要得到对方的爱,对方就越是不爱自己;

越是想买限量版的包包,越是抢不到;

越是想赢,就越容易输……

人生似乎总是有很多求而不得的事情,越是想得到就越会失去,很多人开始抱着焦虑生活,过度的焦虑又使自己十分不安……

有人说这叫人生的无奈,心理学家却说这是潜意识在作怪。

哦,又是潜意识!

打翻了牛奶,哭也没用,因为整个宇宙都在处心积虑打翻你的牛奶。

心理学:用力过猛,总会两手空空

当你握住一把沙子,握得越紧,越是不想让沙子流出去,沙子越是会顺着指缝流出去。

这就是心理学上的耶基斯-多德森定律。

这个定律就是指,当动机强度适中的时候,效率最高。过低的强度会降低效率,而过高的动机强度也会降低效率。

越用力,越容易提高预期值,结果却可能大相径庭。

对一件事情抱有过高或者过低的期待,最后的结果都不可能太好。

正如《菜根谭》里说的:过满则溢,过刚则折。

心理学:用力过猛,总会两手空空

好比一个原生家庭不太幸福的人,他的潜意识里会非常渴望爱,也就是说其实他非常缺爱,这份缺失感促使他不断不断去寻找爱,以填满内心的焦虑与不安,抓住一切可能是爱的东西,甚至不惜用讨好的方式去换取自己想要的爱,但用力过猛,永远得不到真正的爱。

这就是为什么很多缺爱的人都感觉自己总是爱而不得,最后郁郁寡欢。

心理学:用力过猛,总会两手空空

再比如原本非常善于交谈的人,被公司派去谈判,自己想大显身手好好表现,结果却是关键时刻掉链子。

努力想要得到什么东西,其实只要沉着镇静、恰到好处,就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。

而如果过于使劲,闹得太凶,像一个小孩撕扯桌布,结果只不过把桌子上的好东西都扯到地上,永远也得不到了。

心理学:用力过猛,总会两手空空

那么,该如何调节自己的欲望,把控自己的潜意识走向呢?

最重要的,不是控制自己想要的欲望,而是尽力消除自己的那份缺失感。

用力过猛,只会事倍功半。

买来人生必读的经典,想要在100天内读完200本书,结果都压箱底了;

决定每天晚上夜跑,半年瘦20斤,跑了两天就不去了。

心理学:用力过猛,总会两手空空

看似用功,看似是拼命三郎,其实根本就不知道自己要去哪里。

这就是为什么躺着的人也能上北大,天天死磕图书馆的人却落榜。

人生且从容。越努力,越幸运,可能只是一句毒鸡汤。

适度的焦虑,是一个人前进的动力,所以,没必要完全消除焦虑。

刚刚好的时候,整个宇宙才会来帮你。

心理学:用力过猛,总会两手空空

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