生活中，我们常常与某些人发生强烈而深刻的互动，这就是心理辅导中常见的“强迫性的重复”。有时候，我们会不自觉地与某一类型的人建立起爱或恨的关系，仿佛他们给予了我们第二次机会，让我们得以完成未竟的事务。这种现象背后，往往隐藏着成长中重要人物的心理特征：“强迫性的重复”。

这种“强迫性的重复”现象有点像生理学中的“危机与机会”理论。就像一个人在第二次怀孕时，能够得到比第一次更彻底的康复一样。

生命中的重要经历往往在我们内心留下深刻的烙印，影响我们与他人建立关系的方式。

那么该如何摆脱“强迫性的重复”呢？我们可以从以下几方面来做：

1.理解内心需求的过程，学会释放内心的负担，接纳自己是一个正在不断成长的个体。

2.找到更为健康和积极的方式来建立人际关系，同时更好地与过去的自己和解，从而走向更加充实的未来。

3.学会释放内心的扭曲和愧疚，接纳自己曾经的无奈与无力。

4.学会用更宽容的眼光看待过去的自己，以及对待现在和未来的自己。

5.学会在面对未来的选择时更加理性而成熟，以更健康的心态面对自己和他人。

6.认知自己，理解他人，找到内心的和谐。

7.懂得爱并不是用来填补内在空虚的工具，而是一种共鸣和理解。

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