生活中,有一种情形是每一个人都无法避免的,那就是有人说你不好,诋毁你,甚至用很难听的话羞辱你。
尤其是,在人们对网络等虚拟世界越来越依赖的情况下,这样的情况只会更多,不会更少。
在匿名的情境中,因为不需要为自己的话负责,人性中恶的一面会更加的肆无忌惮。
这对所有人来说,都是一种考验。
面对来自他人的否定和攻击,这种感觉确实不好受。
人都有一种本能的倾向,或者说一厢情愿的幻想,就是期望周围所有的人都说自己好,都认可自己,喜欢自己。
所以,一旦有人站出来,说一些不中听的话,就会打破我们的自恋幻想,进而引发强烈的挫败感。
为了应对这种心理上的失衡,有的人会很愤怒,于是针锋相对,以眼还眼,以牙还牙。
总之,你不让我好受,我也不让你好受。
当然也有一些人,会认同别人对自己的否定。
无风不起浪,肯定是自己做的不够好,才引来别人的否定。
于是,不停的反思自己,审视和反思自己的不足之处。
还有的人,会将问题严重化。
别人说“你这样做是有问题的”,他们会听成“你这个人是有问题的”。
这种考虑问题的方式多了,就会觉得自己真的是有问题的,于是失落、消沉。
长此以往,人就抑郁了。
那么,面对别人否定和攻击,该怎样应对呢?
首先,要有一个好的心态。
你不可能让所有人都满意,你也没有这个义务。
现实是复杂的,现实中的人也是复杂的。
由于经历不同,所处立场的不同,看问题的角度不同,对事情的期待值不同,让所有的人都认同你是不可能的。
在任何一件事上,总会有人有不同的想法,只不过多数情况下,人们会通过沉默来掩饰这一点。
也就是说,被别人质疑,被别人否定,甚至被别人诋毁一直伴随着我们,区别只是你听到了,还是没有听到而已。
所以,你不可能让所有人都满意,要意识到这个现实,并接纳它。
成熟的人,会允许自己被一些人否定。
这就是我们常说的接纳。
其次,要具体问题具体分析。
没有一件事是完美的,在做事的过程当中总会遇到这样那样的问题,也不可避免会犯各种各样的错误,不完美是生活的一部分。
遇到争议的时候,一定要就事论事,把注意力放在事情本身,看看那些不同的声音有没有合理之处,能不能帮助自己找到新的看问题的角度。
总之,尽量让这些不那么舒服的感受转化成有利于自己成长的能量。
不然,就白难受了。
最后,对那些毫无理由的否定,甚至人身攻击,就更好处理了。
可以怼回去吗?甚至,可以骂回去吗?
当然可以,别人侮辱了你,连带着问候了你的家人,你还要注意素质,以德服人,这太不人性了。
该反击的时候,就痛痛快快地反击,不能因为别人的错而让自己不痛快。
但是,这里有一件事需要想清楚。
当你骂回去的时候,真正的目的是释放自己的不满情绪,缓解自身的压力,将对方丢来的情绪垃圾打包还回去。
因此,出口气就好,不要花太多时间在这些没有什么价值的事情上。
在深渊里待久了,容易被深渊吞噬。
所以,要懂得及时抽身而退。
总之,当有人让你爽的时候,最好还是分清楚,对方是在和你就事论事地讨论问题,还是借事撒泼地发泄情绪。
如果是前者,要么摆事实,讲道理,要么反思自己。
而如果是后者,你也可以尽情地做一会儿自己。
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