在日复一日的重复工作中是不是也陷入了职场枯竭，日复一日地在凑合应付呢？是不是觉得日子过得一点意思也没有？如果是，那么可以肯定，你已经输掉了过去，甚至输掉了现在。如果你不想连带未来一起输掉，那就想办法改变吧，现在补救还来得及。

1、提高自己的适应能力

很多人会因为选择了一份自己喜欢的工作而欢欣鼓舞，可是没多久，就变得垂头丧气，觉得自己对工作的兴趣在下降。就像结婚久了，觉得没有以前那样爱自己的伴侣了。其实，并不是因为爱减少了，而是在相处的过程中可能遇到了某些问题。同样，在工作中遇到了问题，逃避不是解决问题的办法，需要做的是提高适应工作、适应环境的能力。尤其是参加工作的头几年，是职业素养和工作习惯养成的关键时期，此时形成的心态将对日后的职业发展产生重大的影响。

2、做到劳逸结合

如果两个人成年累月都是每天8点出去上班，7点多到家做晚饭，日子过得程式化，心情自然也会程式化。所以，不妨抽个周末，一起去郊游，或者去初恋的地方重温初恋的感觉，一定能加深彼此的感情。工作也是一样，如果你长期坚持每天工作到晚上12点，那么早晚有一天，你会崩溃。如果你的工作非常模式化，那就更应该适当地改变一下，比如找个风景秀美的地方散散心，去做一件一直想做却因为工作忙而一直未做的事情。

3、及时倾诉

当你自觉陷入了职业枯竭的状态时，不妨学着向家人、朋友或同事倾诉，把心里的消极情感（如愤怒、恐惧、挫折等）及时说出来，而不是闷在心中。也许他们会给你一些恳切的建议，即便不能给你建议，也可以在心理上给你一些安慰，舒缓你的压力和紧张情绪。要在婚姻中保持恋爱的激情不是一件容易的事情，但也不是不能实现的。聪明的人总是善于经营，所以他们的婚姻就能结出幸福的果实。同样，要在工作中保持长久的热情虽然不容易，但如果善于调整，也是完全可能的。

4、试着去寻找工作中的新鲜点

这一条类似于寻找伴侣身上新的闪光点，比如你忽然发现一向花钱大手大脚的爱人其实财商还蛮高，对一些投资项目的敏感，让你不得不佩服。而在工作中，你也不妨重新审视一下自己所处的环境、自己的日常工作内容，从中发现新的乐趣以及新的挑战。新的乐趣可以减缓每天面对大批量重复信息的厌倦感，而新的挑战则可以赋予新鲜工作激情，激发斗志。

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