在快节奏的当下，很多人在职场都感到很大的压力，那职场压力怎么排除?下面为你提供几点建议，来试试看吧。

1、寻找倾诉对象，释放心中压力。心理学研究表明，向身边的亲朋好友诉说压力与痛苦可以有效地达到宣泄减压的作用。另外，在诉说对象中，如果能找到一位知心可信的异性朋友诉说，效果会更好，据说异性交往可以互补性别角色的不足。

2、适当参加有益身心的活动排除压力。人的本性是，越是什么事压力大就越是集中精力去注意它。这本来是好事，这样能使我们更专注去完成它。但如果烦心的事一时完成不了，或者光凭一己之力根本无法完成呢?那不是徒增自己烦恼和压力吗?因此我们这时要反其道而行，放手去做另外自己想做又有益的事，通过转移注意力，一方面可以暂时放松心情休养生息，另一方面可以在参与有益活动中感悟生活：其实人生不如意十之八九!

3、了解造成压力的根源，确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构。

4、要正视压力。有压力并不是一件丢人的事，是人都会有压力。你要知道，通常的人面对压力只是逃避，只要你说出来了，你就是勇者!你比其他人都勇敢，因为你迈出了这一步!敢于直面压力的人才是人生的强者，这样的强者，我想TA的压力是不会太久太多的。

5、培养爱好，培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营养生物学家肖恩-塔尔伯特表示，业余爱好和消遣活动能让人以一种健康的方式释放压力，让人在忙忙碌而倍感压力的工作之余能有点念想。置身大自然的园艺活动就是一种不错的减压方式。

6、不要把工作当成一切当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。

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