最近收到了很多来自后台的留言：

“今年升职以来，每天压力都很大，不仅是我第一次带团队，同时还顶着巨大的KPI压力。不仅经常失眠，最近连做梦都是工作上的事情。”

“身边的朋友们都开始创业，已经有人年入百万了，而我却还在创业公司给老板打工，和别人的收入差个0。每次想到自己的理想，再看看创业的朋友们，就觉得亚历山大。”

“每晚睡觉前，我总会想到那些我没做好的事，让我尴尬的事，还有马上就要到deadline的任务……闭上眼睛，脑海里像发生了一场战争，充满了慌乱指责与焦虑，然后整夜未眠。”

生活中，我们承受着来自社交、家庭、职场等各方面的压力。有时候感到紧张、不安全、担心、难过或是焦虑。但当你想方设法带自己逃离这种压力，远离焦虑情绪时，压力反而会越来越大。

后天造成的精神问题，大多来源于生活中的压力，有慢性的压力（如长期疾病、贫穷、地位低下、被歧视、先天缺陷被长期嘲笑等），也有爆发性的压力（如丧偶、子女夭折、生意突然崩溃、事故致残等）。

让我们感觉不开心、不幸福的绝大部分原因，就是拼命地抗拒自己真实的感受。当你了解了压力背后真正的成因，学会接纳自我、管理压力，幸福感也就会提升很多。

10月31日（周四）晚上19:30，我们邀请到团体心理咨询师岳也，到北京心室带领压力主题2小时团体体验。2小时内，你将和十几个陌生人一起，在咨询师老师的带领下探索自己，解锁适合于你的解压方式。

你将在这里——

挖掘你压力的最大来源；

探索你的压力情绪；

了解你的压力反应模式；

借助团体的力量应对压力；

学到适用于你的压力管理技巧。

『心理咨询师』

岳也

简单心理平台入驻咨询师

北京大学临床心理学学术硕士

美国团体治疗协会（AGPA）会员

中国心理学会临床心理学注册系统注册心理师

个体咨询时间 1000+小时

团体咨询时间 近300小时

带领过各类团体数量数十个

接受个人、团体成长体验时间450+小时

接受的督导时数500+小时

岳也老师从业6年，经过7年心理学学院教育，12年心理学专业训练，目前以心理动力学为主要咨询取向。擅长压力困扰、人际关系、个人成长等议题。

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