心理发育" >

心心念念想要的东西，遇到有人来竞争，就马上找出自己不适合的理由，选择放弃。

谈了恋爱，自认为没人比你更爱TA，却也一次次使小性子，不惜惹TA不开心，就想要对方证明我有多爱你。

交了朋友，可以为了维系关系放弃自己的感受，朋友伤害自己，也能笑着说出没关系。

这些无法和外界(比如家庭、同学、朋友)建立良性互动的行为问题，其实都是因为在成长的过程中，不能得到足够的心理营养而令个性有所缺憾。

心理学博士林文采曾经提到过，人的成长需要5种心理营养，分别是

爱的能力、与别人连接、价值感、独立自主、安全感

没有爱的能力，就不知道如何给予身边人适度而有自尊的爱;

不知道怎么和别人连接，在交往中就会瑟缩不安，觉得自己不值得拥有朋友;

价值感微弱，就常常会觉得自己不够不配，认为自己的存在没有意义;

无法独立自主，就会过度依赖别人，没有承担的勇气，犯错只会低头;

没有安全感，身边哪怕有再多力量，也觉得自己无以为靠，把靠近的人当作救命稻草。

在成长过程中，父母与我们疏于互动，或者没能力去体会照顾我们的感受，

我们体会不到被爱，学不到怎么和人良性沟通，自我感受被压抑，那么上面提到的心理营养就会相应地有所缺失。

如果你觉得自己确实有这些症状，也不必担忧，就像身体缺乏营养，补充营养剂就好，心理缺乏的营养，在25岁之后一样可以补充好。

因为对大部分人来说，25岁是身份转换的时期，这个时候很多人开始真正拥有换位思考的条件，更能看清自己所缺、所求。

那具体该怎么做呢?

接受自己，肯定自己，

足够的爱会帮你产生强大的安全感。

不管自己产生了怎样的情绪，和别人有什么不同，都要告诉自己，

我并没有错，产生这样的情绪是很正常的

即便产生了这样的想法，我也是值得被爱的

而这就是在童年，本该由父母传达给我们的，当时我们没有接收到，现在就让我们做自己的父母来说一声，无论怎样，你都值得被爱。

我们的心里源源不断产生爱，才有更强大的力量和安全感面对接下来的挑战。

去找一个真正爱你的人，

去体验一段良性的互动关系。

对那些披着善良羊皮的恶犬们，不要贪恋他们曾经的温暖，早早离开，去寻找真正爱你、尊重你的人。

而爱你的人不一定是恋人，也可以是朋友。当你感受到来自对方的善意的时候，可以放心大胆和对方形成相互支持的关系，从对方身上汲取心理营养。

珍惜这份情谊之外，也要注意不能过度依赖对方。因为你的依赖会过于沉重，让人想要逃离或者反过来将不满施加给你。

当然，这世上不是只有对方会爱你或者等待你的爱，多些时间和精力来爱自己，照顾好自己的生活，做自己喜欢做的事。

去做一件你想要做的事，

不需要其它理由，只是因为你想要。

如果我们的心理缺乏足够的营养，面对想要做的事，心里往往会先对自己进行一番怀疑。而失败的结果就会验证这种怀疑，加重自我价值的贬低。

现在，你要做的就是抛去那里乱七八糟的考虑，告诉自己，我想做这件事，只是因为我想，没有其它任何理由。

集中全部心念去做的事，一旦有所成功，就会带给你莫大的鼓舞，你就可以告诉自己我可以的。

成功会让你重新认识自己，提升自我价值，良性循环之后，曾经缺乏的价值感营养，也将会补足。

▼

成长是一件从未停止的事，

当我们走到反思关照的年纪，我们也就开始拥有弥补曾经缺憾的能力，

只要你不曾放弃自己，补足那些心理营养，你仍将长成最好的自己。

易读心理现推出特别专题【童年缺失的心理营养，如何在成年后补足】，帮你指引方向，成为一个拥有幸福能力的人!

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。