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《中国经济生活大调查》与智联招聘的一项联合调查结果显示，职场人越年轻越焦虑，最焦虑的是90后，占比54%。

年轻人们的焦虑来源也多种多样，生活工作的方方面面都有可能触发他们的焦虑感。这份调查报告中，
85%的90后受访者表示他们有加班焦虑；
61%有晋升焦虑；
57%有消费焦虑；
47%有学习焦虑；
45%有晚睡焦虑；

选择有发际线焦虑（37%）、健康焦虑（34%）的受访者比例也都在三成以上。

就拿小U 自己的亲眼所见来说，我的微信好友中互联网行业的朋友比较多，因此由行业特性所衍生的加班焦虑，发际线焦虑，健康焦虑在朋友圈几乎随处可见，

昨天感叹本职工作是高危工种， 今天求代购生发水，明晚吐槽加班到深夜，后天就要发鸡汤立flag好好加油了……

诸如此类的文案每天都有人发，相信你也经常在朋友圈看到。

我曾看到有一位A先生在微博吐槽自己工作每天加班加点，不敢有丝毫松懈，作为同龄人，他算得上佼佼者，不靠父母也能付得起一套二线城市房子的首付，工作不犯事，干干净净做人，可以说能生活的很安逸。

但他依旧焦虑，他比别人更拼命的工作，焦虑的点在于他内心很害怕失去现有的一切，还怕身边的人看笑话，所以不努力不行。

一面在废寝忘食的努力工作，一面不断的调节自己的焦虑，很多人和A先生一样陷入了越努力，就越焦虑的情绪怪圈。

都说越努力的人越幸运，但为何有人会越努力越焦虑呢？

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首先，拼命工作，努力学习，但很多时候努力并没有改变现状，所以让我们变得更焦虑。

这其中可能会涉及到两个层面，

一个是在工作处理的时候，努力的方向错了，你应该去学习专业技能时，却跑去搞社交；

应该向前辈请教时，却默默的闷头苦干；不得其法，蒙头干事，时间花了效果不行，努力是有了，但是往错了方向，所以只会事倍功半，要知道，在工作生活中，正确的努力才能带来质的变化。

另一个则是选错行了，就是其实你的天赋潜能并不适合做这一份工作，所以才会让你付出再多的努力也不能有所突破。

演员陶虹被问及演员演戏天赋和努力哪个重要时，说过这样一句话：有天赋的话要百分百努力，要是没天赋可以考虑干别的。

在《中国经济生活大调查》针对网上4万网友调查中有一个问题：

如果有机会重新选择，你会选择改变什么?选择改变职业和改变所学专业两项的受访者均占四成左右。

有很多人会逐渐在慢慢的工作和学习中意识到，自己其实在某一方面其实并不擅长，即使自己付出了百分之百的努力。

也就是说，很多时候我们的努力看不到回报，我们着急，焦虑无比，想通过更努力来打破现在，但你发现只会如此循环，这样的情况可能不是你不行，而是你没那个天赋。

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还有一个导致很多人越努力越焦虑的原因是，在不断的努力中，逐渐丧失了对自我人生的掌控，并被外界所影响。

人生有很多种可能，目前所做的努力只是想要维持外界或自己的期待，所以才无法停下，有点像，努力给别人看，努力给这个社会生存规则看的感觉。

你拼命加班，不断攀登一个又一个职业巅峰，你做到了，但是你并不快乐，你努力追求的就是外在的成功，

这种追求外在成功的焦虑感。 会让你本着与他人做比较的理念，不断驱赶自己奋斗，不过人比人气死人，总有人比你好，

著名学者马克斯·韦伯就认为，人们通过勤奋、自律、节制等方式实现高尚的生活是正确的，如果人们贪得无厌地追求物质更丰富的生活，则会导致一种病态。这种病态表现为精神空虚，无法获得心理满足感。

如果你已经很努力了，而且也一步步达到了自己的目标，可以持续进步，但不要过多的和他人比较，一旦比较，就会催生不满足感，甚至会衍生出自己的生活一无是处，简直就是loser的想法，长期处于这样的心态中，不焦虑才怪！

易读心理认为，努力并没有错，因为不努力只会止步不前，当你真的感觉越努力越焦虑时，请审视自己的前进方向是否在对的步调上。

焦虑能催生动力，但长期的焦虑则是一种病态，无论你是因为什么而焦虑，是处在焦虑的边缘尝试改变，还是处在焦虑的中心苦苦挣扎。

首先，认识自己的焦虑源于什么很重要，然后再通过专业分析评估自己的焦虑指数，并配合科学建议加以改善，才是现代人正确面对情绪健康的解决之道。

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