学习的本质是创造价值，心理咨询也是⼀种学习，是矫正式的学习和训练，它创造的价值是疗愈和成长。

因此，效果要好，方法也⼀定是和其他学习⼀样的。先来看下⾯这张图：

主动学习和被动学习的内容留存率差别很大。在分析体验式咨询中，分析是认知层面，就像咨询师里的谈话，无论咨询师用了多少技术，对来访者来说都是在认知层面的启发和引导，即使来访者功能较高，能主动加入讨论，效果也最多只能达到50%，修通是比较困难和耗时间的。

而在体验的过程中，咨询师通过整合认知行为技术、家庭排列等技术，通过角色扮演、心理剧等方式，带领来访者进行体验，学习新的行为模式，是⼀种实践的过程，因此能够快速达到改变认知的效果。

跟杨老师和李老师学习到三阶课程，才慢慢理解到分析体验式心理咨询的精髓，既欣喜⼜惭愧。

目前只是在观察中已经收获到许多，佩服且坚信那些有勇气做现场访谈和体验的同学们，学习的效果会更好。

因为现场访谈和体验的冲击很大，会让来访者事后不断地回味和领悟，大脑的不断重现。无形中⼜契合了最高效的学习方法：“随时随地，高频回顾”。

这样的学习和训练⼀定是高效的。这应该就是分析体验式咨询快速起效的原理。只不过对咨询师的能力要求很高，杨老师是艺高人胆大。

从极知到极行，自己的路还很长。

本文作者：分析体验式心理咨询技术三阶珠海班学员清茶。

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