自我型人格的人内向,被动,多愁善感、感情丰富,关注什么是重大损失,比一般人感受更深并怀疑那些总是很快乐的人,是一个直觉、敏感、有创造力及理想化的人。下面给自我型人格的人15个建议。
1、活在当下,而不在已失去和未得到的飘渺幻影中;
2、宁静和谐,减少波动善感的情绪体验,让那些过山车的情绪注入稳定剂;
3、接受平凡,不再刻意寻求独特,减少说和想我是不一样的;
4、融入世俗,将我的独特延展我们的独特;
5、不吸收痛苦,看到别人的伤痛先思考自己是否有能力帮助,而不是自以为是的干涉,以爱的名义,看别人精神痛苦了就扑过去想帮助,而对一些现实的帮助却不屑。
6、强化目标,不做感觉的奴隶,让目标不随感觉飘。
7、放下我执,自己的任性坚持或许只证明自己是对的,甚至只证明自己的存在罢了。
8、培养钝感,不要让世间万物的变迁,以及他人的微妙表现影响自己,心底神经太过敏感。
9、珍惜拥有,不要总是盯着那些遗憾,那些缺失,自怜,抽离,看看我们已经拥有的东西,并珍惜它们。
10、有理想,但不理想化。为理想主义增添一些理性元素,而不是一团火在燃烧。
11、自信而不震荡。自卑和自负都太极端了,其实平静的自信也许更美丽。
12、效率与情绪脱钩。不做情绪的奴隶,心境平和我们照样可以有效率。
13、摆脱自我中心模式。多关注别人,视角不要总是落在自己的内心感受中,让别人觉得太冷漠,太自私。
14、提高适应性。那些讨厌的人和事情,那些繁琐的细节的麻烦的事情,其实我们也可以很好的面对哦。
15、强化逻辑。有悟性,灵性固然好,然如果多一些理性和逻辑元素,我们就更完善了。
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