随着时代的发展，我们的生活节奏越来越快。当生活中繁杂琐碎的事物一下子向我们奔涌而来时，难免感到焦躁不安。面对这样的情绪，首先我们需要明确，这只是一种正常的生理现象，不需要感到自责，更不需要感到担忧。请相信，当我们开始正视它，一切就都在往好的方向发展。

1.      自我鼓励

当你感到无比焦躁、失落时，请尽可能地让自己保持冷静。站在一面镜子前，深呼吸，看着镜子里的自己，请给她一个大大的微笑，并告诉她：“别担心，一切都会过去的，我相信你是最棒的，你一定可以解决它的！” 请相信，没有什么事情是不能解决的，只要我们愿意给自己足够长的时间，我们能克服这个世界上的绝大多数难题。

2.      发泄情绪

或许此时你已经无法抑制自己的负面情绪，站在镜子前怎么都无法让自己平静下来，那么，请不要压制它。千万不要抗拒它，我们可以把它看作是一只炸了毛的小狗，既然你无论怎么强迫它都难以让它平复，那么，请先静下心来听听它的心声，问问它，究竟遇到了什么样的难题，是什么让它这样悲伤，要怎么做才能让它好受一些？如果需要眼泪，那么一部温情的治愈影片或许是个不错的选择。如果需要发泄怒火，那么毫无怨言的枕头是最好的倾诉对象。相信在你的温柔抚摸下，这只小狗一定能够恢复往日的温顺~

3.      学会接受

终于安抚住了它，那么，请让理性指引我们走向更加正确的道路。无论何时，我们都要学会接受。接受世事无常，接受我们的普通和渺小。这个世界上除了我们自身，没有什么是可控的，面对这个不可控的世界，我们只能选择面对并接受一切的发生，无论它是好或是坏。无论我们过去达成过什么或失去过什么，我们都只能接受自己只是这个宏大的宇宙中一颗渺小的尘埃，我们只是一个普通且平凡的人，我们会犯错也会成长，会难过也会开心。正是因为悲伤常有，所以快乐才显得弥足珍贵，正是因为失败常有，所以成功才显得振奋人心。请不要对自己太过严苛，只要能够平安健康地生活着，就已经是一件值得庆幸的事了。每一个没有给社会带来负担的我们，都值得被奖励！

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