俗话说，树活一张皮，人活一张脸，很多人为了所谓的面子而活得十分累，但其实在生活中厚脸皮的人反而活得更加自在更加舒服，下面就来教你练就厚脸皮的7种方法。

1、认可厚脸皮是一种优势优点，在很多情况下，脸皮厚是一种优势优点，你要打心眼里认可并接纳厚脸皮，让脸皮厚成为一种习惯，融入到你的血液里。当然，光有认可还不行，还需要你长期练习。平时安静下来，多给自己洗脑，时刻提醒自己，在现实生活中，面子是最不重要的东西总之，你要不断地练习。当你做到了你以前不曾做到的事情，这就是你突破自我的开始。

2、在大众面前多露脸，敢于表达，无论对错。其实很多人都会觉得如果在大众面前多露脸会出洋相，但是你心中只要记得，他们对你的洋相不会印象太深刻，要不了多久就会忘记，鼓励自己多露脸，从而变得出众。

3、抛掉你的自恋，不要太把自己当回事了，你真的没那么重要。你以为你做了一点小事，别人就会一直记得你吗?你以为你害怕的事真的就会发生吗?你害怕别人的否定评价，害怕别人的风言风语，说真的，别人未必有那么闲工夫评价你。你要知道这个世界并不是围着你一个人转的。每个人都会把自己的事情放在第一位来考虑，没有谁会把自己的精力和心思放在你身上。

4、接纳自己，让自己拥有自信，脸皮薄的人自尊心强，自尊心强的人大多数都是自卑者。所以提高自信，对脸皮薄的人来说尤为重要。完全接纳自己才能真正自信。怎样做才是接纳自己?你生命的每一个特质，无论什么，把它看成你生命的一部分，爱它，拥抱它，呵护它，与它和谐相处。脸皮薄，就要多尝试，试着做自己不敢做的事，要鼓起勇气，比如向喜欢的人表白，对不想答应帮忙的人说不。

5、不要去害怕背后的议论，他们议论你你又不会损失什么东西，记住认准一个理，只要你认为是对的，世界都与你为敌又如何，也许你将因此改变世界呢。一件事不管你做的再完美也会有人说三道四，走自己的路让别人说去吧。

6、自嘲自黑，但不自卑，增强自信心。其实这个对很多人来讲比较难，但是你在自嘲的时候，只需要想到自己的优势何在，就好像你的自嘲是在忽悠别人觉得你很弱，但是你自己不自卑就行，慢慢的你的自信心就会增强。

7、跳出舒适区，制造尴尬不怕脸红。人们最怕的就是面对那些尴尬的场景，但是换个方式想一想，如果一直生活在舒适区，那么就不能很好的锻炼自己，想要厚脸皮形成，就必须多去尴尬几次，直到不脸红为止。

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