在我的日常门诊工作中，经常接诊到出现各种心理问题的孩子和他们的父母。大多数的情形是为孩子成长、生活和学习提供全方位支持的父母，带着一脸困惑和不解，前来咨询孩子出现的各种心理问题，包括焦躁不安、郁郁寡欢的情绪问题，注意力不集中、厌学等学习问题，甚至冲动自伤等严重的行为问题。

父母们经常会问：我们想尽办法为孩子提供最好的成长环境，孩子什么都不用操心只需要安心学习就行了，为什么还会出现这么多问题呢？

在进一步的沟通和交流过程中，父母们详细描述了他们在整个养育过程中所投入的精力和花费，大到各个阶段学校的选择、各种兴趣爱好的培养以及各种培训辅导机构的选择，小到孩子出生时尿片、奶粉品牌的选择、身高体重的记录、日常饮食搭配等等。

按照自己的理想模式为孩子精心定制学习、生活日程和规划，生怕在任何一个环节有所纰漏或怠慢，常常会因为偶然的忽视而自责内疚，会因为孩子在某个阶段生长发育稍有落后、行为习惯有别于其他小孩而担心，也会因为孩子在某个环节不服从安排或者没有达到自己的预期而气恼，甚至责骂、体罚小孩。

父母全身心投入到孩子成长的各个环节，很多都放弃了自己的人生理想和追求，有些甚至放弃自己本来光鲜的事业，原本以为事无巨细的关心和陪伴，会实现培养出品学兼优的孩子的目标。

但结果却适得其反，他们无法接受倾注自己所有心血、倾其所有给孩子提供最好的物质条件却养育出一个“叛逆”孩子的事实。

大部分家长都没有意识到在整个养育过程中一直都伴随存在的“养育焦虑”。

不少研究和调查结果证实，父母的“焦虑”可能与“问题”小孩的出现密切相关。焦虑的父母在养育孩子的过程中时刻保持“竞赛”般追赶的姿势，鞭策孩子一路朝前追赶，忽视了孩子自身的感受和需求。

适度的焦虑有助于将事情做得更好，但长期的，过度的焦虑会影响到人的生活和身心健康，当然也会影响到亲子关系，影响到孩子的健康成长。

2019年一项关于中国父母养育焦虑的调查结果显示，91.5%的父母在孩子成长的各个阶段有过不同程度的焦虑，而在孩子的学习教育、心理和情绪管理、独立生活能力、社交能力等方面焦虑程度相对较高。

这个调查结果说明，父母除了关注孩子的教育和成绩以外，也越来越重视孩子的心理健康。

那么，该怎么缓解育儿焦虑呢？从”快“节奏的养育模式向”慢“节奏转变可以适度缓解”育儿“焦虑。

“慢养”可以为孩子带来什么呢？

1. 提升孩子的自信心

父母没有考虑到孩子的实际情况而将孩子的日程安排的满满当当时，孩子们像陀螺一样在各个课业中辗转，会让孩子越来越力不从心，渐渐怀疑自己的能力，觉得自己没有用，做不好任何事情。

而放慢步调，给孩子充足的时间在一个他们擅长的领域发展，发挥孩子的长处，发现自身的优点，孩子会变得越来越自信，也会变得越来越优秀。

2. 让孩子学会探索

密集的时间安排让孩子没有喘息的时间，他们没有更多的精力对新学习的知识进行进一步的探索，很多知识都是漂浮在表面的认知，而“慢养”之后，孩子增加了更多自己的时间和空间，可以去探索曾经困扰他们的问题或者感兴趣的知识，增强他们发现问题和解决问题的能力。

3. 使孩子的性格更加沉稳

父母们在不断催促孩子加快步伐的时候，孩子内心也会随之焦躁不安，一味求快可能会使事情越来越乱，同时也使孩子失去了很多锻炼的机会，长此以往，孩子也会形成急躁的性格。

而“慢养”让孩子有更多时间去将一件事情做得更加精致，遇到紧急事情的时候，也不会手忙脚乱，可以冷静的思考解决办法，使他们的性格变得更加沉稳。

4. 让孩子学会总结反思

追求速度的养育方式，让孩子在面对错误的时候没有足够的时间总结反思，再次遇到的时候依旧还会犯错，造成更多时间浪费。

而”慢养“后，孩子们有了更加充裕的时间可以回看过往，总结归纳，不会在同一个地方反复跌倒，未来的道路也会走的更加顺畅。

父母如何正确的“慢养”孩子呢？

1. 不要教条主义，也不要攀比，重视孩子的需求

在信息爆炸的今天，“如何做好父母”的信息太多太杂，常常让人无所适从。

家长们身体力行地依照育儿书来实施他们的养育方案。因为懂得太多，他们反而束手束脚，经常小题大作，恨不得用天平与游标卡尺来精确地衡量孩子成长过程中的一切，并因此很容易主观地夸大各种问题，导致认识上产生偏差，引起不必要的焦虑情绪。

其次，成为家长后，加入各种家长群、遛娃群，聊着聊着，难免会有攀比现象，这个孩子英语口语好，那个孩子会跳舞......就会担心自己孩子在某个方面落后，其实我们在“为孩子”做一个决定前，需要想一想这究竟是父母自己的需求还是孩子的需求，只有家长先找到自己的节奏，不随波逐流，才能保护好孩子内心的稳定感，一步一个脚印地踏实前行。

孩子是一个独立的个体，每个孩子都有自己的生长发育规律和绽放的时间节点，过于急切的让他们提前开放，违背了自然规律，反而会弄巧成拙。而给予他们时间，让他们缓慢成长，到了特定的时候，他们会用最美的姿态展现自己。

2. 维持稳定的家庭关系

不少家庭在孩子出生后，所有人都把关注点放到孩子身上，原本快节奏的工作生活在增加了孩子的养育内容后会更加紧凑，大家会忽视对于自身心理状态的关注，也会忽视家庭成员之间的沟通交流和情感表达，同时由于养育理念的不一致所带来的矛盾冲突日积月累，最后造成紧张的家庭关系，不利于孩子的健康成长。

因此，在繁忙的工作生活节奏中，停下脚步来放松自己，保有自己的生活和空间，保持平和的心态，维持稳定的家庭关系，给孩子的成长提供安稳的环境，比盲目追赶更重要。

孩子的养育，并非是一份计件计量的工作。本着将孩子的成长嵌入自己的人生阅历中这样一种态度，就不应该求一时的速度和效率。

尊重孩子的节奏，尊重孩子的差异，逐渐地，在其中的每一个人（包括孩子和父母）才会懂得去尊重时间，尊重自然的规律。

慢养，是来自于成人世界的信任，帮助孩子们发现最好的自已。

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