在这个飞速发展的时代，焦虑感好像充斥着各年龄段的人群，似乎一不留神就会被时代的洪流给淹没。“中年危机”便是其中的一种典型表现。现如今，“中年危机”似乎已不再是中年人群的专属词汇，越来越多的年轻人也慢慢加入了“准中年危机”人群。

上周节目中，27岁的男嘉宾谈到，自己已经开始预防“中年危机”，害怕人到中年彻底失去了努力的方向和喜欢的东西。他理解的“中年危机”，是每天固定的生活、固定的圈子，再也没有年轻时的拼劲冲劲了。

黄老师认为，人生就好像一辆车，一开始的时候，发动机的动力来自于外力驱动；当行驶到人生中途时，动力就不够了。正确的应对方式是把外力驱动转化为内力驱动，当你真正找到自己喜欢的东西，就会活得越来越年轻。

当今社会节奏越来越快，很多年轻人明明风华正茂，却已经隐约出现“中年危机”的征兆。诚然，没有人永远年轻，但永远有人越活越年轻。从时间轴的角度看，人的这一生都伴随危机，中年危机或许是这段人生的期中测验，通过这一次试炼，心灵也会得到极大的提升。

那么是什么原因，导致了中年危机呢？有关研究表明，自我预期过高，使得年轻人很容易经历接连不断的失望和悲观，直到中年时期，他们才真正意识到自己并不如想象的那般强大。这样一来，生活满意度和自我预期，都会在中年阶段触底。

不过，也正是在中年这个自我审视的阶段，人们会在痛苦的人生思索中，渐渐经历一番柳暗花明，慢慢调整对生活和成就的预期，不再好高骛远、期待过高，而是正确、合理地看待自身的能力和梦想。

我们该如何正确应对中年危机呢？非姐有三个建议：重视家庭的力量度过中年危机，不仅仅是一个人的事情，更是一个家庭的事情。人到中年，不像年轻气盛的少年，有宣泄不完的精力跟从头再来的勇气，多了一份家庭的责任跟重担。

真正解决中年危机，靠的是家庭，靠的是伴侣的理解和支持，是孩子的成长和回馈，是家庭的理解和包容。找到热爱的东西，提升自我虽说人到中年，学习跟行动能力已经不在巅峰状态，但只要愿意花心思、下决心，给自己找到一个兴趣爱好，享受学习，享受进步的乐趣，给自己找到一些提升的方向，不要因为年龄而排斥，当你把全副身心投入到兴趣里，能让你拥有内心的充足和愉悦。

跟自己和解随着年龄的增加和阅历的丰富，人到中年，人生智慧也应该逐步提升。所谓人生智慧，也就是同情心、同理心强，有良好的决策能力和判断能力，处事冷静，并能够对不同的价值观予以包容，对人生的不确定性和模糊性，也可以安然接受。

王小波在《黄金时代》这么说：“后来我才知道，生命就是一个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变成挨了锤的牛一样。”和自己和解，学会成为一个思想成熟的人，用最真诚的态度去对待自己、对待生活。

也许你此刻正在经历“中年危机”，又或许你尚且年轻，但已经未雨绸缪；从另一个角度看，你也应该感到万幸，因为只有曾经拥有，才有失去，才有所谓的危机。而人生的本质，不就是危机出现，又不断解决危机的过程吗？

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