心理障碍(psychologicaldisorder  )是指由生理、心理或社会原因引起的各种异常，临床上常用“心理病理学”概念，统称为“心理障碍”

一般心理障碍会出现幻觉，长期出现幻觉和妄想。 怀疑有人伤害了他。 例如洗头的时候必须争眼睛，感觉周围的人在讨论和谴责自己。 看到奇怪的画面。 只是感到心悸和呼吸困难，严重的话也会悲观地绝望和自杀。

那么如何克服心理障碍呢？

1 .想在自己最幸福最幸福的时候，想想童年、父母的肯定、自己的成就等等

2 .学会爱自己。 别人的评价往往不那么重要，别人说了之后可能会忘记，但自己在心里想了很久。 其实记住放下，慢慢地你会松一口气，心里的压力也会减少。

3 .找一个不断鼓励、启发、倾听、挑战你的人每个人都需要好朋友。 我们每个人都不能完全理解自己内心深处的感情、感受和想法，所以我们需要有人帮助我们澄清自己的想法和感受，以及面临的问题。

4 .交朋友至少需要一两个知心朋友。 总之，在自己有困难的时候会一起帮助我们，鼓励我们。 增强了软弱的自信，提高了勇气。 帮助我们走上正确的道路，也避免回到以前不健康的老路。

这些方法无论你是否有心理障碍，甚至在平时失去的时候，也能帮助我们尽快摆脱困境。

在我的日常咨询中，我会遇到很多心理疾病的患者。 其根源大多是自卑。 自卑是一种非常普遍的现象，很多人都受到自卑的困扰。 受自卑感影响最大的首先是人际关系，自卑感引起的心理疾病也最多，如社交恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症、双相情感障碍等。

当很多人面对问题和我商量的时候，我说你的根源是自卑感。 对方往往不同意。 我觉得自己没有自卑感。 恰恰相反，我觉得自己很有自信。 实际上，很多人不理解联合体是什么。

自卑感，顾名思义就是自我自卑。 自己觉得自己不好，觉得差，觉得比别人差。 其实自卑感最核心的意思是，自己不会无条件地接受和承认自己。 接受和承认是人的基本心理需要，想理解“接受和承认”请参考《自卑，会绑架你的人生》。 所以联合体总体上可以分为两类，一类是不能自我接受承认，往往容易陷入自我否定、自责罪恶感，或者需要依赖他人接受承认； 另一个是根据某些条件进行接受批准。 例如，根据外表，有人认为自己是因为漂亮才自信，也有人认为自己有钱、有地位、事业成功才自信。 但是，其实这些都是不稳定的，一旦失去，就无法接受和认可自己，开始自我否定，受挫，自暴自弃。

那么，根据这两种分类，就可以判断哪些心理疾病的根源是自卑了。

社交恐惧症，社恐只有一个原因就是自卑，因为个体之所以会恐惧社交场合和社交行为，本质上是过于在意别人的评价和看法，即自己不会接纳认可自己，完全依赖别人的接纳认可，所以特别害怕被否定和指责，害怕自己在公众场合下表现不好或者出错而被笑话，再严重的就非常害怕被别人注意到，往往会找个角落猫着，或者逃避公众场合，更严重者就干脆拒绝任何社交，自我封闭。

焦虑症，如果患者是因为遇到一些困难、挫折或者失败就开始自我否定，觉得自己很差，什么也做不好，而陷入到退缩不前的状态中，由于作为成年人又没办法逃避要面对的事情，导致面对眼前的问题，既不去解决，又无法逃避，往往就会陷入焦虑状态，发展成焦虑症。这种属于不会自我接纳认可，很容易自我否定，自我放弃。

强迫症，某些强迫症患者的表现就是事事追求完美，什么事情都要做到最好，打扫卫生要一尘不染，东西摆放整整齐齐，一点点不整洁都无法接受；还有对于即将要做的的事情，或者做过的事情，反反复复想事情的每个环节和步骤，想自己说过的话，这类型的属于强迫思维，其原因往往是害怕做不好，害怕出错而被别人否定指责，所以事事追求完美，只能成功不能接受失败，不允许自己有一丝的不好和差错，这种属于把接纳认可建立在外在的条件上或者依赖别人的认可。

抑郁症，社交恐惧、焦虑、强迫时间久了都会发展成抑郁症，因为长时间处于恐惧、焦虑中，身心能量不断被消耗而得不到补充，就会导致抑郁症。

双相情感障碍，又叫躁狂抑郁症，就是躁狂症与抑郁症交替发作，这种心理障碍也有很多是自卑导致的。躁狂发作有两个表现，一个是容易愤怒、暴怒，甚至攻击性，往往是因为有人否定、指责他，因此非常愤怒，这个属于依赖别人的接纳认可，一点受不了别人的否定指责，一旦被否定指责就会愤怒；另一种是容易兴奋亢奋，往往是得到别人的一些肯定和夸奖，或者取得一些成功和成就，甚至有时候是自己幻想出来的一些成就都会因此而兴奋，这种就属于依赖别人认可或者依赖外界的某些条件来认可自己。

我经常讲，治疗心理疾病一定要辨证施治，要找到根源，从根源上解决，而不是靠化学药片去控制症状，那就如同某地着火了，不去灭火而是跑去消除烟，是很愚蠢的做法。

那么很多心理疾病的根源往往是自卑，我们找到这个根源去通过心理疏导，疗愈自卑，所谓的心理疾病自然就会消失，而且不会再复发。

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