在一个电视节目上，脱口秀演员呼兰，说出了他玩游戏的经历。读初一的时候，呼兰迷上了网络游戏，每天放学，他都去网吧玩游戏。但他每次只玩半小时，时间一到，不论玩得多开心，他都坚决回家。

呼兰这个经历很特别，因为小孩子玩游戏，通常会忘记时间。即便是成年人，玩半小时游戏就停手，也很难做到。呼兰读初一时就能做到，说明呼兰的冲动延迟能力，比一般人强。

01、冲动延迟

冲动延迟，是用理性克制冲动。在成功人士身上，这个能力很常见，因为它是成功的必要条件，在大众之中，这个能力比较少见。

理性为什么能克制冲动？古人认为，每个人的脑袋里，都住着两个小人，一个是冲动的魔鬼，另一个是理智的天使。人在玩游戏的时候，天使会说，你该回家写作业了；魔鬼会说，你可以再玩一会。如果天使的声音比魔鬼的大，人就会听天使的，理性就战胜了冲动。反之，人会听魔鬼的，理性就管不住冲动。

现代科学发现，人脑确实有分工。大脑中部的脑边缘系统，负责冲动；大脑的前额叶皮质，负责理性。如果某人，习惯用理性做决策，冲动只做参考，这个人就具备了冲动延迟能力。

02、责任心

如果某人的冲动延迟能力弱，饿了要马上吃，困了要马上睡，那个人会变成为欲望的奴隶。传说商朝的纣王，在后宫里布置了酒池肉林，如果传说是真的，说明纣王的冲动延迟能力差，是欲望的奴隶。

在各国的历史中，坏人都是欲望的奴隶。罗马皇帝尼禄，是权欲的奴隶，为了权力，他谋杀了亲生母亲。德国皇帝威廉二世，是虚荣心的奴隶，他每天都要盛装游行，接受百姓的欢呼。

小说里的坏人，也是欲望的奴隶。《水浒传》里的高衙内，《红楼梦》里的薛蟠，他们受欲望的驱使，无恶不作。

冲动延迟能力，是责任心的基础。需要责任心的职业，例如医生、教师、金融分析师，在招聘的时候，要测试冲动延迟能力。

企业招聘管理者，要首先测试冲动延迟。有如下两个原因：

（1）一是必要条件。冲动延迟是责任心的必要条件，冲动延迟强的人，不一定有责任心；冲动延迟弱的人，肯定没有责任心。

（2）二是培训难度。冲动延迟是由经历塑造的，后期培训的难度很大。

03、幼年

冲动延迟能力，像说话一样，是在互动中形成的。孩子出生时，都不会说话，如果孩子出生在法国，通过和抚养者互动，孩子自然就学会了法语；出生在德国，孩子自然就学会了德语。

孩子一出生，父母和孩子的情绪互动，就在塑造孩子的冲动延迟能力。在孩子一岁之前，亲子间的情绪互动，有三个要点，回应、解困、安抚。

回应，是听到孩子哭，父母马上用语言回应，例如对孩子说“听到宝宝哭了，妈妈马上就来”。解困，是父母马上帮孩子解困，例如，检查孩子有没有发烧，是不是饿了。安抚，是父母帮孩子解困之后，要抱着孩子拍一拍、摇一摇，安抚孩子的情绪。

孩子在一岁到两岁之间，父母和孩子的情绪互动，要点是回应、共情、转移。

回应，是父母对孩子的情绪，马上用语言回应。共情，是父母通过和孩子共情，认同孩子的情绪。转移，是父母转移孩子的注意力。转移注意力，能降低孩子的情绪强度。

04、童年

孩子在三到六岁的时候，父母和孩子的情绪互动，要坚持三个步骤，讨论、识别、提醒。

讨论，是父母针对可预见的情景，提前和孩子讨论。举例来说，父母和孩子约好，第二天去公园，父母可以和孩子讨论，如果第二天下雨，就不去公园，改去海洋馆。提前讨论，是让孩子提前面对可能的情景，等情景出现之后，孩子的冲动会降低。

识别，是父母教孩子识别情绪。举例来说，父母和孩子约好，第二天去公园，结果第二天下雨了，孩子很生气，还很伤心。这时的父母要告诉孩子，下雨不能去公园，这种感受叫做沮丧。如果父母不帮孩子识别情绪，孩子会把沮丧当成愤怒。

提醒，是父母提醒孩子，昨天讨论过，下雨不能去公园，就去海洋馆。提醒是让孩子从一种情景切换到另一种情景，这样能帮孩子从强烈的情绪中走出来。

在和孩子的互动中，父母坚持讨论、识别、提醒，就能帮助孩子识别出所有的情绪，并为每一种情绪，找到恰当的应对方法。像这样互动，孩子会自然形成冲动延迟能力。

05、窗口期

冲动延迟的核心，是情绪识别。如果父母识别情绪的能力差，他们教出来的孩子，识别情绪的能力也会差。

不会识别情绪的人，就克制不住冲动。例如，罗马皇帝尼禄，把一切消极情绪都识别成愤怒，只要情绪不对，尼禄就要残害别人。德国皇帝威廉二世，把一切消极情绪都识别成自卑，只要情绪不对，他就带领仪仗队去游行，向世人显示他的荣耀。威廉二世占领殖民地，不算经济账，也只是为了荣耀。

培养冲动延迟能力，关键是在九岁之前，因为九岁之前的孩子，对情绪很敏感，能识别出情绪的差别。九岁之前，是培养冲动延迟的窗口期。

06、培训条件

成年人的冲动延迟能力，也可以培养。但是周期长、技术要求高，还需要心理咨询师介入。

假如尼禄出生在现代，他可以借助咨询师的辅导，提高冲动延迟能力。尼禄的咨询师，要敏感、亲和、沟通能力强，自信心还要很强大。找到了正确的咨询师，尼禄要接受三年的辅导，他的冲动延迟能力，才能达到正常人的水平。

企业通过培训，来提高员工的冲动延迟能力，目前还没找到有效的方法。需要冲动延迟能力的岗位，只能借助招聘甄选，去发现具备这个能力的候选人。

07、共同特征

有冲动延迟能力的人，能经常养成新习惯。例如脱口秀演员呼兰，他在初一的时候，养成了玩游戏只玩半小时的习惯。

新习惯在养成之前，人会有一个冲动，就是继续按旧习惯做事。有冲动延迟能力的人，可以克制旧习惯的冲动，并不断重复新行为，直到把新行为也变成习惯。例如，学英语的人，要不断地练习发音，直到把新的发音方式，变成习惯。

测试冲动延迟，是做一个“习惯养成测试”。如果候选人为了更好地生活、为了更好地工作，能够培养出新习惯，这表明候选人具备了冲动延迟能力。

08、面试问题

测试冲动延迟，是问两个问题。

第一个问题：最近三年里，你在生活中养成了什么新习惯？等候选人回答之后--

第二个问题：你是怎么养成的？

下面是回答范例：去年，我养成了长跑的习惯。有一个同事，能跑马拉松，我看他坚持长跑也没有耽误上班，所以我也想试一试。刚开始有点不想跑，后来，我晚上睡觉前，把运动服、跑鞋，都放在床边上，早上起来，穿上衣服就开始跑，这样就养成了习惯。

在范例中，‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍候选人养成新习惯的过程，只有小反复，没有强烈的思想斗争，也没有深刻的自我反省。这说明候选人具备冲动延迟能力，这样的回答，就通过了测试。

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