我们都听说过这样一句话：“解释就是掩饰”。它似乎在暗示着，当一个人试图解释某件事情时，他实际上可能在试图掩盖一些事实。那么，这种现象背后的心理奥秘究竟是什么呢？

01 “解释就是掩饰”的本质

首先，我们来看看“解释就是掩饰”这个现象的本质。在某些情况下，人们试图解释自己的行为或观点，实际上可能是出于自我保护的目的。人类天生就有一种自我保护的本能，当面临挑战或质疑时，我们往往会试图用各种方式为自己辩护，以维护自己的形象和尊严

1、避免负面情绪：当我们面临挑战或质疑时，可能会产生恐惧、焦虑、羞愧等负面情绪。为了减轻这些负面情绪的影响，我们可能会选择通过解释来掩饰事实。

2、维护自尊：人们都有一定程度的自尊心，当自尊受到威胁时，我们往往会寻求一种方法来恢复自尊。在这种情况下，解释就成了一种自我保护的手段。

3、保持人际关系：在人际交往中，我们可能会遇到一些敏感或尴尬的问题。为了保持和谐的人际关系，我们可能会选择用解释来掩饰真相。

03 如何避免遇事就掩饰？

1、保持真诚：无论是在人际交往中，还是面对自己的行为和观点，保持真诚和诚实至关重要。只有真诚地面对问题，我们才能找到解决问题的方法。那我们如何保持真诚？保持真诚需要在自我反省和寻求反馈当中逐渐形成。我们可以经常反思自己的行为和言语，问问自己是否真诚地表达了自己的想法和情感。同时，也可以向信任的朋友或家人寻求反馈，听取他们对自己言行的看法和建议。举个例子，比如你和朋友吵架了，你可以事后反思自己在这场争吵中的表现和语言是否真诚，并向朋友道歉，请求他们的反馈和建议，从而在下一次面对类似情况时做出更好的应对。

2、学会倾听：在人际交往中，倾听他人的观点和感受是非常重要的。通过倾听，我们可以更好地理解他人的需求和期望，从而避免不必要的解释和掩饰。你可以在每次交流时留出一段时间，让对方先发言并分享自己的想法和感受。在对方发言的过程中，你可以认真倾听，并记录重要的信息，尝试理解他们的观点。同时，你要提出一些问题，让对方更深入地阐述自己的观点，最后你要复述一遍，问对方是否是这个意思，确保你理解的跟对方想表达的是一个意思。一个好的倾听是建立在有来有回的沟通当中的。

3、培养自信：自信的人更容易面对挑战和质疑，而不是试图通过解释来掩饰事实。通过提升自己的能力和成就感，我们可以增强自信心，从而更好地应对生活中的问题。最有效的建立信心的方式是不断提升自己的演讲能力，可以参加演讲俱乐部，多和人交流，通过不断练习和尝试，逐渐提升自己的演讲技巧和表达能力，从而建立自信心。

结尾

总之，“解释就是掩饰”这一现象背后的心理奥秘反映了人类自我保护的本能。然而，我们应该意识到这种现象并采取措施应对。通过保持真诚、学会倾听和培养自信，我们可以避免过度解释和掩饰，更好地面对生活中的挑战和问题。

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