9月11日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》要求：各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，对测评结果异常的学生给予高度关注。

中国互联网络信息中心（CNNIC）曾发布过一项 《中国青少年网络行为调查报告》显示，截至2012年12月，中国青少年网民（指年龄在6岁以上、25周岁以 下）规模已达2.35亿，占儿童青少年总体的66.4%，低龄网民比例逐步升高，其中小学生网民已占儿童青少年总体的7.4%。调查数据至今仍未出现下降趋势。

随着网民低龄化比例的升高和青少年对网络游戏的沉迷，儿童和青少年已成为网络成瘾的高危群体。

北京大学心理学系钱铭怡教授对北京12所高校的近500名本科生进行抽测，结果表明，大学生中存在一定 比例的网络成瘾者，在被试者中占到 6.4%。另据对福州大学293名学生的抽样调查，大学生上网人群中网络成瘾者占9.6%。

专家估计，大约有5-10% 的互联网使用者存在IAD倾向（网络成瘾）。

面对网络成瘾给儿童和青少年自身、家庭和社会带来的影响和危害，我们能否能做一些什么呢？

网络成瘾是什么

网络成瘾又称“互联网成瘾综合症”（Internet addiction disorder，简称IAD），指个体由于过度使用互联网而导致明显的社会、心理功能损害的一种现象。

常见的互联网成瘾综合征的主要表现在以下五点：

① 对网络有一种心理上的依赖感， 不断增加上网时间；

② 从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉不快；

③ 在个人现实生活中花很少时间参与社会活动及与他人交往；

④ 以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题；

⑤ 倾向于否认过度上网给自己的学习、工作、生活造成的损害。

目前，在我国互联网用户总数已经十分庞大，青少年已然成为网民的主力军。而青少年网络成瘾问题也成为了青少年成长中的新陷阱，家长和社会应对此高度重视。

✦  学业成绩表现不佳

✦  生活满意度低

✦  情绪较低落(忧郁情绪高)

✦  感受到较大的真实生活的压力

✦  容易感到愤怒

✦  自尊降低(现实生活中自己是不是一个有用的人)

✦  幸福感低

✦  身心适应状况不佳

网络成瘾的危害

据国内调查，在平均每周上网时间为五小时以上的人群中，13% 的人会减少与朋友、家人的相处；26% 的人会减少与朋友的言语交流；8%的人逐渐与社会隔离。

同时，在2000年华东理工大学 237 名退学和留级生中，因无节制地沉迷电脑游戏的学生人数高达80%；上海交通大学 205名退学和转学生中，同样有三分之一的学生是由于沉迷网络游戏导致成绩下降，甚至退学、转学。

无数青少年因网络沉迷导致的堕落事件就像一把把刀子深深地戳进每一位父母的心中。

我们都不愿意看到自己的孩子在成长的关键期进入下坡路，甚至走投无路，这是一件非常可怕的事情。

然而，他们不知道的是，过度的沉迷网络，会使他们落入网络舞池下的“陷阱”。

美国心理学家格林菲尔德指出，网络之所以有让这么多人上瘾的强大力量，是因为它能让使用者产生亲密感、无时空感和无压抑感，而这种力量是其它任何事物都不曾有过的。

青少年网瘾危害：

1、青少年期本应是身体和心理成长最迅速的阶段，过度的沉溺于网络世界，会迷失自我，把现实世界和网络世界混淆，造成社会角色的混乱；

2、网络信息毕竟良莠不齐，青少年如果接触过多信息，会对其世界观、人生观和价值观造成不良影响；

3、学习挫折问题，很多网瘾少年，都是因为现实中学习课业上受到挫折，在网络上寻找弥补成就感，导致恶性循环，导致学业更加不佳，对未来更加迷茫；

4、健康损害，青少年身体发育非常关键，一旦沉溺于网络世界，长时间面对电脑，日常生活规律完全被打破，饮食不正常，视力易下降，睡眠也会减少，身体会越来越虚弱，甚至出现猝死。

青少年心理健康教育基地

因此，预防青少年网络成瘾已刻不容缓。我们要引导青少年正确使用网络，变堵为疏，发挥网络对青少年成长的积极作用。

预防网络成瘾的有效方式

1、请务必将电脑放在客厅，孩子使用智能机时也尽量在家长看得到的地方使用；

2、买电脑、智能手机和平板电脑时，制定使用公约，包括使用时间和时长；

3、运用预防网络偏差行为之预防软件；

4、上网几个小时，就搭配一定比例的运动时间，均衡的饮食，规律的睡眠；

5、家长适度参与孩子的网络世界中，成为亲子生活中的一部分。

青少年网络成瘾问题虽然不可能在极短的时间内彻底根除，但是，我们有能力为他们营造一个健康、积极向上的成长环境。

心能量心理咨询中心——“青少年心理健康教育基地”，开展生命教育、网络成瘾干预、校园欺凌与性教育、禁毒教育以及爱国主义教育，全天候面向社会服务，关爱青少年心理健康。帮助他们早日摆脱网瘾，让他们获得健康、积极的生活，为祖国的未来奋发图强，成为社会需要的有用人才。

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心能量一直走在行业前沿用宽容、温暖、专业的态度面对未来的机遇和挑战迎接新一轮的社会考验。

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