在这里给解释一下什么叫做心理压力，所谓的心理压力其实就是心理痛苦、紧张的意思。当我们的心理压力过大时会影响我们的身体健康。

我们每个人从小到大都会遇到来自内部或者外部的压力。外部的压力主要来源于：上学、就业、升职、家人生病、夫妻离异等。这种压力一般来的时候都是非常大的，而且事发的也很突然没有预兆。所以人一旦有了这种压力是非常痛苦的。

而内部压力主要来源于，我们的日常生活比如婚姻状况不如意，周围的人际关系处理得不如意，经商投资失败；参加比赛该赢反输等等。期待目标不符合我们的心理预期，一时不知如何是好，必造成个人内部的心理压力。

我们每个人面对压力都会感觉不舒服，持续紧张的情绪、情感体验。通常有心理压力时，容易出现消极的情绪，如惊慌、害怕、忧愁、愤怒等等。我们不同的面对心理压力时，会有不同的反应，有的人会积极应对，化解压力；有的人会逃避压力情境，以维持暂时正常生活；另外还有人消极应对，无动于衷，最终被压力所压垮，逐步形成心理障碍。

看完这篇文章也希望您知道什么是心理压力，在遇到压力时也能知道如何去缓解心中的压力。

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