当一个人想“为你好”或“教育你”的时候，除了起皱的眉头和因紧张导致抖动的面部肌肉，嘴里还会传出一句：我担心你。

我担心你，乍一听会感到暖心，我们都希望自己被看见，不管是肉体上的还是心灵层面，都期待被一束光照亮，这也是我们作为人——拥有高级智慧和丰富情感的生命——存活的主要意义之一。

但有时，我们不得不体验被暖心刺疼的感受，这种疼是一种被压抑的、外界不被接纳的疼痛。类似这样的体验使我们产生“有苦说不出”的感觉，明明感到不舒服、难受，还要假装很享受的样子，强颜欢笑，做出这些努力一部分是为自己：我还能忍受，看我多厉害；另一部分为他人：我怕我说疼，你会不舒服。

人人都有自恋，与生俱来的东西，它能促使我们释放能量触角，伸展攻击性，还能产生拯救弱者的英雄主义情结。那些说着“我担心你”的人，内在好像有一股强大的动力，救他人于危难之中，给予最热切的关怀，享受着助人为乐的快感，伴随快乐一起出现的还有感动，感动别人，也感动自己。

洋溢在正向积极情绪的海洋里，我们难免会遗忘现实的“俗气”，对自我觉察的能力也设置了障碍。通过“担心”他人让自己拥有成就感，是否还存在对某些难以面对的部分的掩饰？作为旁观者的我，不知道这么做有何目的，我不是他，真相只有自己最清楚，也只有自己拥有诚实或虚假的选择。

但我还是会试着去理解他人，这不仅是作为心理咨询的素材，更是我的一份期待，希望通过理解他人从而理解自己，接纳自己。我们都是人，但很多时候却很不一样。

“我担心你”，背后是什么在支撑？我试着分析下。

1、把对自己的担心投射给他人，用迂回的方式来达到满足自己的目的。

我常听见家长教育孩子时说：你不要玩手机（随意举例）了，妈妈/爸爸这么说你是担心你，你知道吗？试想一下，当你是这位家长的孩子时，你有何感受？感到伤心、难过、愧疚、愤怒？这就对了，这个孩子就会有这令他难受的情绪堆积在心里，他再想按照父母的意愿去行动就很难了。

把焦点放在父母身上，当他们说“我担心你”的时候，很可能正处在焦虑中。焦虑是一份不愉快的感受，加上一个这样的认知：对可怕事件的猜想。父母对“孩子玩手机”所导致的后果的猜想是：成绩不好、考不上好大学、交不了优秀的朋友、找工作困难、活不下去，等等。这些可怕的场景一旦出现在父母的脑海里，他们就被吓着了。人处在恐惧中时，身体会紧绷僵硬，这是退行到婴儿期的表现，婴儿对恐惧的反应是撕心裂肺的哭喊，那么肉体已成年的巨婴则通过抱怨、指责的方式来抵抗恐惧。

我的这番描述好像过于严重，可能会引起一些家长的不适。既然是分析，那就得用上智力去推理，有时事情并不会真的按照这些预想发展，但如果我们有勇气冷静面对最坏的预想，也许就不会焦虑，有思考参与的焦虑和恐惧就不再焦虑和恐惧了。

家长之所以会担心孩子，很有可能是他们也曾经被这样对待过，或者自己的人生真如他们自己的父母所担心的一样，成为了现实。既然自己已经是这样了，就不希望自己的孩子重复他们的命运。于是，“我担心你”就成为对他们担心自己不能的防御。

2、对自己的担心会觉得自己很弱小，感到羞耻，为了不去面对这份羞耻，就把羞耻投射给他人，让他人感到羞耻，然后通过指责或“我担心你”的方式来处理羞耻。

还是上面的例子。父母之所以会担心孩子，有可能是对自己弱小的不接纳，同时他们自身又没有发展出与强大相匹配的能力或人格强度，即理想与现实的冲突。内心冲突就会制造诸多问题来排解，担心或以指责的方式教育孩子就是其中之一，这是内心冲突投注到外界的一种呈现方式。因冲突产生的羞耻并没有因为“担心”孩子而得到缓解，只是换了种方式——让人不那么难受的方式——来面对它而已。

3、通过担心他人来满足攻击他人的需要。

如果孩子听话认真、学习成绩优秀，深受同学和老师的欢迎，这样的表现肯定会得到父母的夸奖。但有些父母除了表扬孩子，内在似乎还有一个“瘾”在拉扯他们做出压制孩子活力的举动。这个“瘾”可能是被孩子抛弃后的落寞所产生的愤怒。在这些父母的潜意识里，孩子优秀意味着他们不再需要父母的帮助，独立意味着对父母的主动分离，是父母难以忍受的局面。因此，就算孩子各方面都很优秀，父母还是会吹毛求疵般的攻击孩子，实现与孩子永远待在一起的愿望。

英国精神分析师温尼科特说过：在孩子“抛弃”父母之前，父母应当抢先“抛弃”孩子。当然，也不能太抢先。婴儿还在母亲肚子里的时候，婴儿即妈妈，妈妈即婴儿，是一体的，当婴儿从妈妈肚里出来时，预示着婴儿分离个体化进程开启，一个健康快乐的孩子代表着他与父母分离的很好，这里的分离不是离开，而是人格层面的分化。

人的性格特质有遗传的部分也有早年经历的部分，遗传的部分没法改变，也不需要改变，那些早年经历所带来的影响则是深远而有意义的。

父母对孩子的“担心”会对孩子成年后的性格特质造成一定的损害，这是孩子和父母都不愿意面对的结果，为了避免不幸，我们应该知晓不幸是如何发生的，并把它放在自我觉察的范围内，保持警觉，不幸就不再那么可怕，幸运也随之降临，父母和孩子都能奔向轻松而自由的星辰大海。

在其他的关系中，”我担心你“和父母”担心“孩子的部分如出一辙。我们没有干涉他人生活的权力，更没有指导他人的义务，我能做的就是对自己好一点，再好一点，降低对他人的期待，才不会伤害彼此，边界清晰的关系才是将健康的，值得相伴终生的。

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