说起情绪，你会是一个什么感觉呢？相信对很多人来说是既熟悉又陌生，熟悉是因为情绪与生俱来，终生相伴，陌生则是我们可能从来没有真正去了解情绪是怎么回事，真正去面对和搞清楚自己的情绪，最常处理情绪的方式就是要不忍一忍，要不然就是任由情绪发泄，可是这样的结果只会伤己伤人。

那么，情绪究竟是什么呢？它是怎么产生的呢？心理学对情绪的定义是：个体的需要是否得到满足而产生的一种体验，也就是说情绪与个体需要的满足与否有关，个体的需要得到满足就会感到高兴，需要不能满足就会愤怒，害怕失去就会恐惧，已经失去了就会悲伤。这是最基本的四种情绪，其他情绪都是基本情绪演化和混合而来的。

那么，既然情绪与个体的需要有关，需要又有哪些呢？

心理学家马斯洛总结了人类基本的需求种类，由低到高，最底层的是生存的需要，是身体层面的需求，往高发展进入心理精神层面的需求。

人类的需求，就如同植物所需的阳光、水分、土壤，离开这些植物不会生长，甚至会死掉，人类也一样，这些需要不能满足，人的成长也会停滞，身体层面的需要得不到满足，身体不能健康发育，心理层面的需要不被满足，心理成长也会停滞，形成生命的执着卡点，即使肉体成年了，心理依旧卡在过去那个时间点。

人有需要是自然现象，需要是否满足自然会引起相应情绪，情绪是很正常的现象，会生起也会消失，如果情绪没有被允许正常流动，就会滞留在身体之中，形成心理问题或者情绪化，很容易因为一些事情情绪大爆发而行为失控，例如有的成年人打孩子，打起来完全失控，还有最近重庆公交车坠江，那名女乘客不也是情绪失控?类似这样的情况都属于过往需要未被满足，而且情绪也是不被允许的，过往的愤怒都储存在身体里，极容易被触发。

而且，情绪的长时间积压，最终也会演化为身体的疾病，现在前沿的交叉学科有一门《心身医学》，其实就是在讲疾病的心理成因，从心理的角度探讨疾病的治疗，所以可以这么讲：非常多的疾病，包括高血压、糖尿病、心脏病甚至癌症都是跟情绪有直接的关系。

而由于我们过往没有好好的了解、面对我们的情绪，致使我们的情绪没有成熟发展，从而造成现在很多的烦恼困扰，同时也把自己的情绪化不断加到孩子身上，让伤害继续传递……

所以很多心理治疗其实是需要首先把过往滞留在身体里的情绪释放出去，然后来访者才会有接下来的改变，否则很难改变，而这种疗愈一定是深入到人的潜意识里面，回溯到过往创伤性事件里面，并非对当下引发情绪进行释放，那样没办法根本解决。

所以，今天这个时代是一个全民都需要心灵成长的时代，因为我们的物质生活满足了，我们必然向更高一层的精神生活迈进，可是如果我们的心理水平卡在低水平，我们就很难成长，会影响我们的方方面面。

所以，赶快跟上心灵成长的时代！

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