学员：如何意识并接触到原型？

张维扬：通过原型意象可以看到原型的某些属性以及发展。随着自身的发展，阿尼玛、阿尼姆斯的形象是变化的。这是一个很好的镜子，因为有心理能量的投注，自己的唤起度越高越能看到自己。要想接触原型，需要完全尊重自己的感受，接纳并探索自己的情感，不谴责自己，但要注意：喜欢与进一步的行动是两回事。

学员：对方不是自己心中的原型，日子久了会不会爱上TA？

张维扬：在没有原型出现的时候也许可以将就着过日子，原型一旦出现就会烟消云散，什么都可以放弃。在有更好选项的前提下，为什么要委屈自己？不相信自己能找到吗？

学员：人会不会日久生情？

张维扬：会，但日久生的情与原型出现时不同，是习惯，是情感的投入，割舍时也有不舍，而原型出现时生的情可以去牺牲、奉献、冒险。

学员：女人常常爱上像自己父亲的男人，动力是什么？

张维扬：往往是因为缺失——哪里没有满足哪里就会骚动。找一个像父亲的男人来爱自己，就好像当年是小女孩的时候得到来自父亲的爱一样。

学员：如果一直碰不到足够爱自己和自己足够爱的人，应该如何进入亲密关系？如何才能碰到并吸引同频的伴侣？

张维扬：这个问题里反复出现“碰”字。碰是一种相遇，是一个机会，而亲密关系是一个阶段，是生命的旅程。碰一下，不一定知道碰到没有，因为不可能看到一个人就足够爱，也不可能判断出对方是否足够爱你。最关键的是自己要打开，给自己一个机会，而不是你碰到那个人就能解决问题。如果我们的心态没有调整好，对自己缺乏了解，即使老天给你发来了合适的人，你还是不敢进去。所以，与其寄希望于碰的机会，不如把主动权掌握在自己手上，看看自己卡在哪里。

学员：自己是焦虑型的人，总是试探对方的底线后才敢主动去爱，对对方有期待，请问有机会吸引到安全型伴侣吗？之前恋爱都是两三个月就分手。如果吸引不到安全型伴侣，与焦虑型、回避型中的哪种类型组合关系更持久？

张维扬：认为人是分类型的，只要搞清楚自己适合哪个类型就行，这个想法在亲密关系中完全不适用。也许，在与他人建立长期关系后可以去研究类型，但并不是按类型来找对象，因为还有其他条件，比如吸引、唤起，这些才是决定性因素。所以，我强烈建议你不要管这些类型，而是时刻关注自己当下的感受：我到底在想什么、要什么、怕什么？我和对方是如何进入亲密关系的？为什么两三个月就分手？先把发生在自己身上的事情搞清楚，慢慢了解自己和自己的需要，否则就像做梦一样，还是会重蹈覆辙。

学员：如何才能做到不在乎他人的感觉，回到自己身上？

张维扬：世界是被我们建构的。比如碰到一个人，你怎么知道对方是否很爱你？你是否敢相信世界上有人爱你？如果你相信世界上有人爱你，前提是你确定自己是值得爱的。很多人不敢相信，总会一直问“你爱不爱我”，当对方表示爱自己时，会认为对方糊涂了，哪天清醒了就会离开，因为你内在并不认为自己是可爱的。所以，一定要回到自身。

学员：在性爱上特别在乎自己的感觉，会不会被对方理解为自私？

张维扬：自私是一种非常好的品德。如果压抑自己，会觉得对方欠你的，这对关系非常不利。把自己搞好了、搞爽了，对对方自然有善意。如果自己都不了解、不觉察、不维护自己的感受，谁又会来代替你做这些事呢？

学员：大龄单身女如何做到在关系中主动同时又不会降低对对方的吸引力？

张维扬：如果你主动却降低了对对方的吸引力，说明对方不适合你。问题并不在外面，而在里面。改变内在的因素，使里面更具备条件，解决那些原来以为在外面的问题，才能收获美好、甜蜜的亲密关系。

学员：人到中年的朋友因老公出轨果断离婚，但又放不下，希望前夫生病被小三抛弃，她再回去照顾，这是什么情况？如何支持到她？

张维扬：果断离婚是一种态度和尺度，还想照顾是情感，两者产生了内在冲突。人在成长过程中都会内化出不同的角色，如果想支持她，首先要看到内在两个不同的部分。

学员：我发现自己在亲密关系中的恐惧来自不信任对方，总是担心对方欺骗自己，也无法进行更亲密的性行为，怎么办？

张维扬：你已经发现一个素材，即自己不能信任对方。你可以探索一下是什么时候开始不能信任对方的，什么样的人会让你有信任的感觉？有了这个发现，你就不会再把关系中的问题都怪在对方身上。问题如果在自己这里，我们可以去改变；如果在对方那里，我们只能去承受。

学员：所有关系的核心都是与自己的关系。请问，以自我为中心的人处理亲密关系存在什么问题？这样的人算不算与自己的关系很好呢？

张维扬：不算。与自己的关系好，并不是以自我为中心，而是觉察、接纳自己内在发生的情绪和感受，并且知道为什么会产生这样的情绪和感受。无条件地承认、接受自己的价值，并不是说自己是完美的。反之，以自我为中心的人是自卑、自恋的混合体，内心是脆弱的，在捍卫虚幻的自我价值，很难忍受别人对这个部分进行挑战。自恋型人格障碍往往以自我为中心，与自己的关系很糟糕，不能接受自己，不允许看到自己的全部。

学员：自己心理状况的改变，真的能在现实层面吸引到不同的人来到生命中吗？

张维扬：真的，但不是像磁铁那样的物理效应，而是当自己改变了，对事情的解读、看法、态度、情绪都会改变，原来喜欢你的人是A，改变后喜欢你的人是B。改变前后有很大的不同，所以我们要抓住一切机会发现自己、改变自己。

学员：听老师的课才发现，原来可以通过性很好地了解自己，有种明心需要见“性”的感觉。

张维扬：性是一个巨大的无意识仓库，只要有勇敢的心，你会有很多发现。

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