许多才华横溢的年轻人正在经历一场可以称之为“存在主义危机”的情况。这些人通常是青春后期或二十岁出头的年轻男女，他们在学术和课外活动上成绩斐然，但在高中、大学或研究生院时似乎“碰壁”了。

戏剧性地，似乎毫无征兆地，他们变得沮丧、愤怒和“失落”。他们的生活，就像他们和他们的父母所知道的那样，慢慢停止了。

他们反叛并有时放弃他们以前的行事作风——追求成就、积极参与多种活动和对成就的自豪感。他们放弃了良好的职业道德、学术卓越、可预测性、迎合成年人、未来导向和线性追求目标的传统价值观，他们和他们的父母都在努力理解这一切。

对于那些爱他们的人来说，这是一个高度焦虑和极度不确定的时期，年轻人和他们的父母忍受着巨大的情感痛苦和绝望。

在这次危机之前，这个群体有一些共同的特征。许多人倾向于完美主义，并且是非常成功的人。他们对自己在学业上名列前茅，同时管理多种课外活动感到非常自豪。作为 "明星"，他们获得了许多奖项--在年轻时就出类拔萃--同时似乎还沉浸在父母、老师和个人的自豪感的光芒中。

在他们进行心理治疗时，常出现哪些主题？首先，随着他们逐渐信任他们的治疗师，隐藏多年而没有表现出来的强烈的恐惧和焦虑，在最高水平上爆发出来。

他们的恐惧有时会演变成惊恐发作——特别是当他们没有交出最佳表现时——他们会变得严重的自我批评和充满自我厌恶。

他们会害怕被给予很差的分数(有时把失败描述为获得“B”)并失去他们的“明星地位”。其他恐惧包括让父母失望，担心如果他们放弃完美主义的努力，或者没有被最有声望的大学或研究生院录取，他们是否会继续受到喜爱或严厉批评。情感敏感史和社交成熟延迟是常见的特征，表现为在约会和寻找男女朋友方面遇到挑战，感觉不受欢迎，被认为是“书呆子”或“拍马屁”，偏爱成年人而不是同龄人，以及不寻常程度的同情心和怜悯心是共同的特征。有时有注意力缺陷障碍的历史，注意力不集中型，但由于高智商和强烈的职业道德，这种情况一直被掩盖直到他们晚年才被发现。

对一段或多段爱情关系的极度失望，朋友、父母或祖父母等所爱之人的去世，从高中到大学、大学到研究生院或大学进入现实世界的过渡，都可能会引发存在主义危机，或者可能根本没有明显的原因。通常，以这样或那样的形式，有一种“理想的丧失”，先前提供的意义、指导和目的被否定了。

治疗包括最初建立一种开放的、非批判性的融洽关系，帮助年轻人理解发生在他们身上的事情，并帮助他们理解在他们与自己的关系中发生的戏剧性转变。明智地使用药物来帮助他们缓解焦虑和抑郁的严重症状并不少见。

随着治疗的展开，他们开始区分他们被教导的价值观和真正代表他们核心人格的价值观。

他们区分了以前和父母共同拥有的激情和新发现的、坚如磐石的、只属于他们自己的激情。

他们拒绝能够进入自给自足的成年生活的更传统和安全的道路，他们尝试和探索，他们徘徊。他们会犯错。

他们的父母必须学会容忍和接受模糊和不确定性，以及巨大的无助感，并认识到他们无法控制孩子的生活，必须放手，同时继续提供爱和支持。

虽然可能会有许多不眠之夜(有时包括他们的治疗师！)，但与他们过去所生活的“谎言”相比，新形成的理解让人感觉是正确的和真实的。

在这个过程中，让他们的父母参加治疗是很有帮助的，可以帮助他们理解，带来安慰和支持，减轻焦虑和恐惧，并在他们的孩子塑造新的身份时，发展对过去和未来的共同认识。

通过自我认识和对他们在世界中的地位和潜力的更多了解，意义、目的、满足和幸福被新发现。这些过分追求完美的年轻人学会了如何玩耍，以及如何爱护自己与业绩和名气无关的方面。他们的旅程，以及那些与他们同行的人，充满了坑坑洼洼，以及意想不到的曲折。凭借耐心和坚持不懈的努力，他们最终实现了自我——这一次，他们的目标是真实的。

作者：Dr. Bruce Kehr

翻译：冯春

编辑：梁菊霜

文章来源：

https://www.potomacpsychiatry.com/blog/existential-crisis-in-young-adults

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